Dieses Buch stellt Psychotherapieansätze vor, die sich spezifisch auf Wohlbefinden, menschliche Stärken und seelische Gesundheit konzentrieren, u. a. ressourcenorientierte Psychotherapie, euthyme Therapie, Well-Being-Therapie, Mindfulness Based Therapy sowie narrative und Sinn fördernde Ansätze. Positive Psychologie und Wohlbefindensforschung finden immer mehr Beachtung: Was sind die Auswirkungen von Wohlbefinden, positiven Gefühlen, Zufriedenheit, konstruktiven Gedanken und eigenen Stärken? Wie begünstigen diese auch angesichts von Stress und Lebensbeeinträchtigungen ein erfülltes, produktives Leben? Und: Wie lässt sich Wohlbefinden im Rahmen einer Psychotherapie ganz direkt fördern?
Inhaltsverzeichnis
Teil I Den störungsorientierten Blick erweitern:
Wohlbefinden fördern
1 Den störungsorientierten Blick erweitern................................ 3
Renate Frank
2 Wohlbefinden als Therapieziel - Ziele gemeinsam
formulieren und umsetzen........................................................... 25
Christoph Flückiger und Julian Rubel
Teil II Neurobiologische Grundlagen des Wohlbefindens
3 Neuronale Grundlage positiver Emotionen............................. 39
Rudolf Stark und Sabine Kagerer
4 Neuromodulatorische Einflüsse auf das Wohlbefinden:
Dopamin und Oxytocin............................................................... 49
Peter Kirsch und Beate Ditzen
Teil III Therapieansätze, die Wohlbefinden und menschliche
Stärken fokussieren
5 Ressourcenorientierung in der Psychotherapie....................... 67
Peter Fiedler und Ulrike Willutzki
6 Euthyme Therapie und Salutogenese........................................ 85
Rainer Lutz
7 Durch Psychotherapie Freude, Vergnügen und
Glück fördern............................................................................... 101
Andreas Dick
8 Eudaimonisches Wohlbefinden: Erfüllung, vitale
Lebendigkeit, Sinn und persönliche Entwicklung fördern ... 117
Renate Frank
9 Bedürfnisorientierung in der Psychotherapie:
Motivorientierte Beziehungsgestaltung und
ressourcenorientierte Gesprächsführung................................ 137
Christoph Flückiger und Martin grosse Holtforth
10 Narrative Ansätze: Nützliche Geschichten als Quelle für
Hoffnung und Kraft....................................................................... 147
Peter Kaimer
11 Wohlbefinden durch Verhaltensaktivierung - befriedigendes
Handeln im Dienst persönlicher Werte.................................... 167
Jürgen Hoyer und Tobias Teismann
12 Mindfulness-based Therapy: Achtsamkeit vermitteln........... 177
Thomas Heidenreich, Emily Nething und Johannes Michalak
13 Stärkenorientierte Ansätze.......................................................... 193
Willibald Ruch und Rene T. Proyer
14 Resilienz aktivieren und zugleich fördern................................ 205
Ulrike Willutzki und Patrizia Odyniec
15 Wohlbefinden in der systemischen Therapie: Vom
gemeinsamen Suchen und Finden............................................... 215
Elke Rathsfeld
Teil IV Facetten des Wohlbefindens fördern
16 Freudenbiografie: Die Freuden der Kindheit
wieder erleben................................................................................. 233
Verena Käst
17 Körperliches Wohlbefinden durch Selbstregulation
verbessern....................................................................................... 245
Renate Frank
18 Sinnliche Lebendigkeit erfahren - Wohlbefinden durch
Sinnesgenüsse erleben.................................................................. 263
Eva Koppenhöfer
19 Sinnvolle Werte und Lebensziele entwickeln............................ 277
Hans-Christian Kossak
20 Selbstakzeptanz fördern.............................................................. 305
Friederike Potreck
21 Suche nach Geborgenheit:Bindungswünsche realisieren ... 317
Hans-Peter Hartmann
22 Partnerschaftspflege...................................................................... 329
Guy Bodenmann
23 Verzeihen und subjektives Wohlbefinden.................................. 345
Mathias Allemand, Sibill A. Schiller und Patrick L. Hill
24 Dankbarkeit fördern.................................................................... 363
Dirk Lehr und Henning Freund
Teil V Wohlbefinden in der Lebensspanne
25 Das Wohlbefinden Jugendlicher auf dem Weg in die
digitalisierte Zukunft................................................................... 379
Günther Opp
26 Ressourcen aktivieren: Förderung von Wohlbefinden bei
älteren Menschen.......................................................................... 391
Bernd Röhrle
Stichwortverzeichnis............................................................................ 413