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Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Albrecht, Karin; Meyer, Stephan
Verfasser*innenangabe: Karin Albrecht ; Stephan Meyer
Jahr: 2015
Verlag: Stuttgart, Haug
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Albr / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Albr / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 29.07.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch zeigt Ihnen Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Blickwinkel. Informieren Sie sich über anatomische sowie physiologische Grundlagen und erhalten Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen.
Im Mittelpunkt stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Zeit, Intensität und Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Wichtige Aspekte zum Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining und Belastungen, die man in der Praxis vermeiden sollte, ergänzen die Übungseinheiten.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Albrecht, Karin; Meyer, Stephan
Verfasser*innenangabe: Karin Albrecht ; Stephan Meyer
Jahr: 2015
Verlag: Stuttgart, Haug
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-8304-7861-4
2. ISBN: 3-8304-7861-5
Beschreibung: 3., überarb. Aufl., 152 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Dehnübung, Übungssammlung, Stretching
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch