Der renommierte Autor Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an. Er begibt sich auf eine Reise zu den führenden Medizinern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen und schläft sich durch Schlaflabore, um Antworten zu finden auf all seine drängenden Fragen rund um den Schlaf: Warum schlafen wir so schlecht ein? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Vor allem aber: Warum eigentlich schlafen wir?
Ein mitreißender Erfahrungsbericht, der allen Bettflüchtigen hilft, ihren verdienten Schlaf zu finden.
Inhalt
Vorbemerkung 9
Prolog
Warum ich meiner Schlaflosigkeit den Krieg erklärte
Und wie ich mich aufmachte, um endlich nachts meinen Frieden zufinden 13
Was Sie wissen sollten
Spiegel unserer Gesellschaft und Seele
Die Macht des Mysteriums Schlaf 33
Wie schlafe ich und, wenn ja, wie gut?
Von einer übermüdeten Bevölkerung und einem wackeren Streiter
für eine bessere Nachtruhe 51
Wieso wir alle nicht richtig ticken
Besuch bei einem Mann, der unsere innere Uhr erforscht und Nachrufe
aufden Wecker schreibt 85
Es schläft nie, aber uns lässt es schlafen
Wie Tübinger Forscher die Geheimnisse des Gehirns ergründen 120
Selbstgespräche im Schlaf
So spüren eine Therapeutin in Wien und ein Professor in Mannheim
unseren Träumen nach 144
Zwischenspiel
Bummel durchs Schlaraffia-Land
Schöner schlafen dank Federkernen und Ferdi 181
Was Sie tun können
Atemlos durch die Nacht
Warum Männer schnarchen, Frauen aber nur laut atmen 209
Die Vermessung des Schlafs
Neugierig in die Reha-Klinik, ängstlich ins Schlaflabor 233
Wo, bitte, geht´s hier zu den Zappelbeinen?
Die Aufgaben und Grenzen der Selbsthilfe 259
Wie wir unsere eigene Schlaftablette werden
Zur Gruppentherapie bei einem Doktor, der es wissen muss 273
Epilog
Warum ich heute besser schlafe
Und was ich Ihnen noch zu sagen hätte 3 OI
Dank 309
Literatur 311
Verfasser*innenangabe:
Dieter Bednarz
Jahr:
2021
Verlag:
Berlin, Berlin Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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PI.HLS
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ISBN:
978-3-8270-1429-0
2. ISBN:
3-8270-1429-8
Beschreibung:
312 Seiten
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch