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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPK Corn / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPK Corn / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 11.07.2024	Vorbestellungen: 0

Ann Weiser Cornell geht davon aus, dass wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen, was wir wollen, was uns belastet. Wir haben nur verlernt, dieser inneren Stimme, die sich in unseren Körpergefühlen und Empfindungen ausdrückt, zuzuhören und ihre Wahrheiten zu berücksichtigen. Die Technik des Focusing, die die Autorin in ihrem Buch in einfachen und anschaulichen Schritten darstellt, lehrt uns, diesen Signalen aufmerksam zu lauschen. So können wir die "Weisheit" unseres gesamten Selbst - nicht nur die Gedanken und Ideen unseres Verstandes - für die persönliche Weiterentwicklung erschließen.

Das Buch ist in elf kurze, klar strukturierte Kapitel unterteilt, mti deren Hilfe man Schritt für Schritt die Technik des Focusing erlernen kann.

 

Inhalt

Vorwort 7

1 Was ist Focusing? 10

2 Der Focusing-Prozeß 22

3 Vertrauen und Geborgenheit 27

4 So fangen Sie an 39

5 Den Prozeß vertiefen 51

6 Empfangen und genießen 65

7 Einige Anwendungsbereiche 71

8 So überwinden Sie Start-Schwierigkeiten 88

9 Focusing mit Freunden 107

10 Focusing für Therapeuten 121

11 Wenn Sie gerade eine Therapie machen 141

Tips zum Weiterlesen 148

Adressen 150