Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HH Nest / College 3s - Bosnisch-Kroatisch-Serbisch / Regal 3s	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Oduvijek smo kao vrsta težili tome da živimo što dulje i kvalitetnije, a danas više nego ikad prije slušamo o važnosti prehrane i fizicke aktivnosti kako bismo ostali vitalni i mladoliki. Medutim, ništa nije toliko presudno za naše zdravlje kao dah – tih 25 000 udisaja i izdisaja dnevno koji putuju našim tijelom. Suvremeni covjek izgubio je sposobnost pravilnog disanja, a posljedice toga su ozbiljne.

James Nestor proputovao je svijet u potrazi za rješenjem ovog problema. Na veliko iznenadenje, odgovori se nisu skrivali u pulmološkim ordinacijama, vec u blatnim iskopinama drevnih grobnica, tajnim sovjetskim postrojenjima, školama zbornog pjevanja u New Jerseyju i smogom zasicenim ulicama Sao Paola. Nestor je proucavao drevne tehnike disanja poput pranayame, sudarshan kriye, tumma, kao i metodu Wim Hof, te se udružio sa suvremenim pulmonautima ne bi li znanstveno provjerio uvriježene pretpostavke o pravilnom disanju.

Rezultati njihovih istraživanja pokazali su da vec i male prilagodbe nacina na koji udišemo i izdišemo mogu doprinijeti pomladivanju unutarnjih organa, boljim sportskim rezultatima, sprijeciti hrkanje, astmu i autoimune bolesti pa cak i ispraviti skoliozu.

"Da, razliciti obrasci disanja doista mogu utjecati na našu tjelesnu težinu i opce zdravlje. Da, nacin disanja doista utjece na velicinu i funkciju naših pluca. Da, disanje nam omogucuje da utjecemo na vlastiti živcani sustav, upravljamo imunološkim odgovorom i ozdravimo. Da, promjena nacina disanja pomoci ce nam da živimo dulje", piše Nestor u knjizi Dah u kojoj cete pronaci i prakticne vježbe za poboljšanje disanja.

Knjiga Dah promijenit ce vaše mišljenje o ovoj osnovnoj biološkoj funkciji i nacin na koji dišete. (Tekst izdavaca)

 

Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Buch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.