Stille erscheint vielen Menschen heute ein großer Luxus sein. Ständige Erreichbarkeit und Umgebungslärm, innere Unruhe, Rastlosigkeit und Überstimulation befördern die Sehnsucht nach Orten der Ruhe. Achtsamkeitsrituale, Mediationskurse, Schweigeretreats, Stilleseminare werden heute in großer Zahl angeboten ¿ nicht nur in Klöstern oder Gesundheitszentren, sondern in privaten Seminaren, Luxushotels, bei ganzheitlich arbeitenden Ärzten oder in spirituell ausgerichteten Akademien.
Aber so sehr die Sehnsucht nach Stille vor allem in Momenten der Überforderung hervorbricht, so sehr kann sie uns schrecken, wenn sie da ist. Sie zwingt uns, uns selbst in der Stille auszuhalten, und das kann bedrohlich wirken. Dabei werden die eigenen Gedanken in einer fast unerträglichen Lautstärke empfunden. Studien belegen, dass Frauen diese Stille besser aushalten als Männer.
In diesem Buch geht die Autorin den Fragen nach, wo wir Stille finden können und warum sie ein ambivalentes Vergnügen ist; warum Stille vor allem für Frauen kein Selbstzweck ist, sondern der Selbsterkenntnis dient, Angst reduziert und die Gesundheit stabilisiert. Ebenso beleuchtet sie die Bedeutung des In-sich-Hineinhörens und befasst sich mit der Überforderung durch eine überhöhte Erwartung an Stille und ihre Verwandten wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit (um nur einige zu nennen). Wir können die Stille nämlich selbst in der Stille nicht immer finden, aber wir können Stille üben, um ihr im großen Lärm unserer Zeit zu begegnen.
INHALT
1. Stille - ein ganz persönliches Gefühl............................................6
Jede verbindet etwas mit Stille * Sie wird individuell er
fahren * Ihre Bedeutung kann sich im Laufe eines Lebens
ändern * Stille zieht an und stößt ab * Stille ist Luxus
und Sehnsuchtsort * Der Wunsch nach ihr ist uralt
Die Stille ist mein Zuhause.............................................................. 16
2. Stille hören.................................................................................... 18
Geräusche der Stille * Stille hat mit Hören zu tun *
Das Ohr als Warn- und Sozialorgan * Über das Zuhören *
Frauen hören anders
Heilsame Momente der Stille.............................................................. 28
3. Stille fordert uns heraus................................................................ 30
Drei Frauen meistern Stille * Eingeschneit in Illinois, USA*
Wochenende allein zu Haus * Im Meditationsseminar *
Lieber Elektroschocks als der inneren Stimme lauschen?
Denn im Augenblick liegt das Leben..................................................42
4. Stille im Trend.................................................................................46
Meditation * Achtsamkeit * Schweigen * Waldbaden
Der stille Raum in mir.........................................................................72
5. Frauen in der Stille - vom Mythos
zu den Mystikerinnen.........................................................................76
Archetypische Frauengestalten * Mystikerinnen
August-Jagd........................................................................................... 88
Warten auf die Stille.............................................................................99
6. Stille im Abseits.......................................................................... 102
Die Millenials * Manchmal steht hinter der Stille ein
»Müssen« * Schlaflosigkeit ist eine Epidemie geworden *
Einsamkeit ist eine schmerzhafte Stille
Kontemplatives Gebet...................................................................... 122
7. Stille als Wegweiser.................................................................... 124
Die Stille liebt Zuwendung und darf notfalls verteidigt
werden * Weglassen macht Freude * Lesen führt in
den stillen Flow * Natur ist heilsam * Schlaf ist die
Königsdisziplin
Waides-Stille..................................................................................... 138
Alleinzeit........................................................................................... 146
Dank & Biografien........................................................................ 148
Verfasser*innenangabe:
Luitgard Jany ; Illustrationen: Justine Nessi
Jahr:
2019
Verlag:
München, Elisabeth Sandmann Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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ISBN:
978-3-945543-72-6
2. ISBN:
3-945543-72-X
Beschreibung:
1. Auflage, 152 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen:
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Nessi, Justine
Sprache:
Deutsch
Fußnote:
"Mit Erfahrungen von Frauen, die Stille suchten und fanden: Jägerin, Klosterschwester, Ärztin, u.a." - Umschlag
Mediengruppe:
Buch