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Täglich Pilates

das sanfte, effektive Training für einen starken Körper. 30 Workouts à ca. 15 Minuten für Einsteiger und Geübte. Intensive Stärkung von Bauch, Beinen, Armen und Rücken
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Verfasser*innenangabe: von und mit Nicole Rudschinat ; Jonas Asmelash. Regie: Jonas Asmelash ; Mario Spiegel. Prod.: Titanfilm
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, Lamp und Leute
Mediengruppe: DVD
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Inhalt

Pilates ist eine sanfte, muskel- und gelenkschonende Sportart, die für jeden Fitness-Typ geeignet ist. Egal ob Spitzensportler oder junge Mutter, dieses ausgewogene Ganzkörpertraining hat eine präventive und rehabilitierende Wirkung. Auf dieser 3er DVD-Box Täglich Yoga gibt es insgesamt 30 Übungseinheiten. Diese sind nicht länger als 15-20 Minuten und steigern sich von DVD zu DVD in der Schwierigkeit. Die erste DVD ist für Einsteiger konzipiert mit relativ einfachen Übungen. DVD 2 und 3 werden dann etwas anspruchsvoller. Jede Einheit besteht aus einem Warm Up, einem Hauptteil und einem Entspannungs-Part. Je DVD gibt es 10 YOGA-Workouts, so kommt keine Langeweile auf und jeder kann für sich bestimmen, wie oft ein Workout wiederholt werden soll. Jeden Tag etwas Gutes für seine Gesundheit und seinen Körper zu tun, ist nicht leicht einzurichten und geht im Alltag leider oft unter. Diese Yoga DVD hilft dabei, genau dies zu ändern. Jedes Yoga-Workout ist praktisch eine Mini-Unterrichtseinheit von 15-20 Minuten, die problemlos in den Tagesablauf eingebaut werden kann, z.B. zum Start in den Tag oder auch als perfekten Abschluss am Abend. Die Yoga-Übungen werden von Nicole Rudschinat präsentiert. Nicole ist eine sehr erfahrene Yoga-Trainerin und leitet, gemeinsam mit Jonas Asmelash, das Berliner Yoga-Studio Y4ALL Yoga For All Mankind. Jonas Asmelash, ebenfalls Yoga-Trainer, führt sprachlich durch alle Übungen.

Details

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Verfasser*innenangabe: von und mit Nicole Rudschinat ; Jonas Asmelash. Regie: Jonas Asmelash ; Mario Spiegel. Prod.: Titanfilm
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, Lamp und Leute
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TT.VS.T
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Beschreibung: 3 DVD-Videos (PAL, Ländercode 2, DVD-9, ca. 469 Min.) : stereo, Bildfornat 16:9, 1,77:1 + 1 Beiheft
Schlagwörter: DVD-Video, Pilates-Methode, Übungsprogramm, DVD-Film, Pilates, Pilates, Joseph / Pilates-Methode
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Rudschinat, Nicole; Asmelash, Jonas; Spiegel, Mario
Fußnote: Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG.
Mediengruppe: DVD