Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Förs / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Es ist wichtig, von Kindheit an gut zu schlafen, aber nie zu spät für einen Versuch, die wichtigsten Schlafstörungen zu behandeln. Die Hälfte aller "älteren" Menschen klagt über Schlafstörungen. Die Gründe sind vielfältig und reichen von Einsamkeit und Depression zu spezifischen Schlafstörungen und Erkrankungen, die direkt oder indirekt den Schlaf beeinträchtigen können. Häufigste Fehler im Umgang mit schlechten Schlaf sind falsche Erwartungen und übertriebene Bettzeiten. Der Schlaf im Alter und seine Störungen unterscheiden sich von den Problemen in Kindheit, Jugend- und Erwachsenenalter durch die weniger günstigen biologischen und sozialen Voraussetzungen und einen Hang zur Chronifizierung. Im Buch werden neue Erkenntnisse zur Biologie und Bedeutung des Schlafs verständlich dargestellt und erläutert, wie man Schlafstörungen vorbeugen bzw. diese behandeln kann.

 

Inhalt

 

Einleitung 7

 

1 Schlaf: Fakten und Funktionen 9

 

1.1 Die subjektive Seite des Schlafes: Angaben -

Vorstellungen - Träume 9

1.2 Die objektive Seite des Schlafes: Untersuchung -

Schlafstadien - Veränderungen 20

1.3 Funktionen des Schlafes: 24-Stunden-

Rhythmus - Gedächtnis - Reinigung 27

 

2 Schlafstörungen und ihre Folgen 43

 

2.1 Schlafstörungen im Alter: Falsche Zeiten -

nächtliche Atemnot - Bewegungs- und

Verhaltensstörungen 45

2.2 Schlafstörungen als Folge bestimmter

Erkrankungen: Innere Organe -

Nervensystem - Psyche 76

2.3 Folgen der Schlafstörungen: kurz-,

mittel- und langfristig 97

 

3 Vorbeugung und Behandlung 104

 

3.1 Schlafhygiene: Guter Rat - Zeitgeber -

Tag- und Nachtplan 105

3.2 Behandlungshinweise zu speziellen

Schlafstörungen im höheren Alter -

kurz und bündig 115

3.3 Behandlung bei besonderen Grund- und

Begleiterkrankungen 124

 

Glossar 125

 

Literatur 127

 

Stichwortverzeichnis 129