Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Engerthstr. 197/5	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Entliehen	Frist: 01.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YA Dahl / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YA Dahl / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 03.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 13., Preyergasse 1-7	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Linzer Str. 309	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Rosa-Luxemburg-G. 4	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.YA Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Schüttaustr. 39	Standorte: PI.Y Dahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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(I-19/03-C3) Nur weil Bestsellertitel..

Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben. Er nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben. Ein Mutmachbuch fürs Älterwerden!

AUS DEM INHALT: / / / Alter(n) ist keine Krankheit 9 / / Sich ein goldenes Alter gönnen 12 / Die eigene Gestaltungskraft nutzen 12 / Ins Gleichgewicht kommen und mitschwingen 17 / Die passende Rolle und Bühne wählen 20 / Die Tür zu neuen Freiheiten öffnen 24 / Licht ins Dunkle bringen, Schatten auflösen 26 / Die Bequemlichkeitszone verlassen 29 / Neugierig bleiben, den Sprung in neues Denken wagen 31 / Nur M ut! 35 / Schwach sein ist keine Schande, sondern eine Chance. 36 / / Orientierung finden 39 / Die Lebensprinzipien beherzigen 39 / Die Zehn Gebote als Lebensstufen 43 / Das Lebensmandala verstehen 49 / Über das Innere Kind den Alten Narren erlösen 53 / Die Freiheiten und Freuden der Groß(en)eltem 60 / Alte Weise 63 / Mystiker und Erleuchtete 65 / Personifizierte Güte und Nächstenliebe: / Engel in Menschengestalt 67 / / / Die großen Aufgaben des Alters 70 / Sinnvolle Beschäftigung 70 / Glückliche Partnerschaft 73 / Abdankung und Dank 79 / Konzentration aufs Wesentliche 82 / Sich dem Grau(en) stellen 85 / / Der Körper spricht zu uns 89 / Aufmerksamkeit für den inneren Whistleblower 89 / Symptome »normalen« Alterns 92 / Alzheimer-Demenz in der Krankheitsbilder-Deutung. . 107 / / Gesund bleiben, heil werden 133 / Die Nonnenstudie oder worauf es wirklich ankommt 133 / Die Bredesen-Studie oder die Rolle von Ernährung / und Verhalten. 139 / Die Lebensweise entscheidet oder was uns wirklich / nährt 141 / Eine kleine Lebensmittel-Kunde 145 / Der Rhythmus des Lebens 152 / Zufluchtsorte 154 / Der frische, unvoreingenommene Blick 157 / Liebevoll Kontakte pflegen, das Herz sprechen lassen 159 / Altes Wissen und Altbewährtes nutzen. 162 / Prioritäten setzen, Kompromisse schließen 165 / Mit dem Jenseitigen Frieden machen 168 / / Lebensstil-Medizin 174 / Praktische Hinweise 174 / Ritual gegen die Angst 176 / Ritual zum Lebenskreis. 179 / Sonne und Vitamin D j . 180 / / / Rückbesinnung auf natürliche Ernährung 182 / Fasten 185 / Intelligente Nahrungsergänzung 188 / Trinken 191 / Darmsanierung 193 / Gifte und Störquellen ausschalten 195 / Infektionen Vorbeugen, chronische / Entzündungsherde beseitigen. 198 / Sich körperlich und geistig bewegen 200 / Für guten Schlaf sorgen 205 / Weibliche und männliche Hormone 209 / Alzheimer, was im Verdachts- und Krankheitsfall / zu tun ist 210 / / Exkurs: Hinweise für Angehörige und Betreuer von / Demenzkranken 211 / / Ausblicke: Alters n) als Chance. 219 / / Anhang 230 / Weiterführende Bücher und Filme zum Thema / Alzheimer 230 / Veröffentlichungen von Ruediger Dahlke 232 / Adressen 236 / Anmerkungen. 237