Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VL.KVV Soko / College 2a - Freizeit	Status: Entliehen	Frist: 01.08.2024	Vorbestellungen: 1

Du bist, was du isst! – Wer sich am liebsten von Fertiggerichten, Weißmehlprodukten und Zucker ernährt, wird schnell feststellen, dass er oder sie dadurch nicht nur die eigene Gesundheit strapaziert, sondern auch den täglichen Energiehaushalt reduziert. Denn der Körper erhält bei einer solchen Ernährung viel zu wenig wertvolle Nährstoffe. Das Ergebnis: Du fu¨hlst dich schlapp und energielos.

 

Fu¨r Ernährungsberaterin Andrea Sokol ist das keine Überraschung. Sie selbst ernährt sich seit Jahren pflanzenbasiert und fu¨hlt sich in ihrem Körper pudelwohl. Ihr Schlu¨ssel fu¨r mehr Energie im Alltag? Gib deinem Körper einfach das, was er braucht: natu¨rliche Lebensmittel mit tollen Inhaltsstoffen. Serotonin spielt dabei eine große Rolle. Das sogenannte Glu¨ckshormon, das zum Beispiel reichlich in Kakao enthalten ist, beeinflusst unsere Stimmung positiv: Auch u¨ber den Darm!

 

Von Zwiebel u¨ber Rote Bete bis hin zu Carob und Topinambur: Über 15 Lebensmittel liefern dem Körper alles Notwendige fu¨r ein gesundes und glu¨ckliches Leben. (Verlagstext)