Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Entliehen	Frist: 26.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 06., Gumpendorferstr. 59-61	Standorte: NK.VEO Poeckh	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.VEO Poec / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-5	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
	Zweigstelle: 12., Am Schöpfwerk 29/7	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verpackt	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: NK.VEO Poec / Gesundheit	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: NK.VEO Poeckh	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Leystr. 53	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: NK.VEO Poec	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-15/02-C3) (GMK ZWs / RG)

Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundierten Überblick über das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und insbesondere der großen Bedeutung der Atmung. Besonders eindrücklich sind die klaren Anleitungen der einfachen und zugleich sehr bewährten Übungen mit farbigen Fotos der Yogapositionen sowie die Darstellung verschiedener Yogaübungsprogramme zu körperbezogenen und energetischen Themen. Ein wundervoll erfrischendes Buch aus der gelebten Praxis, das es versteht, die Begeisterung am Yoga zu vermitteln.

 

 

Inhalt

5 Vorwort von Remo Rittiner

9 Prolog

11 EINFÜHRUNG INS YOGA

12 Ist Yoga gleich Heilung?

13 Die häufigsten ungesunden

Haltungs- und Bewegungsmuster

20 GRUNDLEGENDE ASPEKTE

DER YOGATHERAPIE

21 Die medizinisch-anatomische

Sichtweise im Yoga

24 Die heilsame Wirkung der Atmung

28 Yoga als Therapie - die

ganzheitliche Sichtweise

30 Aufbau einer sinnvollen Praxis

31 Innere Haltung

32 Die wichtigsten Grundprinzipien

der Yogatherapie

33 DIE YOGA-ÜBUNGSPROGRAMME

35 Bewegung und Energie

47 Verspannte Schultern

61 Schmerzhafter Nacken

76 Öffnung des Brustkorbs

90 Aufrichtung der Wirbelsäule

105 Bewegliche und schmerzfreie

Hüften

120 Gesunde und vitale Knie

134 Zur Ruhe kommen

145 EINSTIEG IN DIE MEDITATION

150 DANKSAGUNG

152 ÜBER DEN AUTOR

153 LITERATURANGABEN

154 HINWEISE

155 IMPRESSUM