Du starrst gebannt auf dein Handy, aber es bleibt stumm. Der Briefkasten ist leer und am Wochenende hast du wieder nur ein Date mit deiner Couch. Kommt dir das bekannt vor? Viele Bekanntschaften verlaufen im Sand, obwohl der erste Kontakt doch so vielversprechend war. Und selbst bei manch guten Freunden herrscht plötzlich Funkstille. Dann fühlen wir uns einsam und geben uns schlimmstenfalls selbst die Schuld.
In diesem Buch erfährst du, wie du es schaffst, dass aus flüchtigen Bekannten Freunde werden – und wie du Freundschaften erhältst. Du lernst, wie Menschen ticken, wann wir uns von anderen angezogen fühlen und wann nicht und was du selbst dafür tun kannst, damit andere sich gern an dich erinnern.
INHALT
Vorwort ....................................................................................... 9
I. Kein Schwein ruft dich an? 11
1. Du bist okay, nur nicht für jeden ..................................... 14
2. Du bist wie ich, nur ganz anders ..................................... 18
3. Der wohltemperierte Mensch ................... 23
4. Schöne neue Scheinwelt 27
5. Bindungsökonomie und andere Prioritäten .................... 32
6. Schicksalsschläge und Konflikte 38
7. Beziehungstypen und Machtspielchen ............................ 43
8. Fünftes Rad am Wagen 48
9. Vor falschen Freunden wird gewarnt 52
II. Wie boykottierst du dich selbst am besten? ................ 57
1. Die Angst vorm ersten Mal ............................................... 60
2. Erwartung und Enttäuschung 65
3. Mehr Schein als Sein ......................................................... 69
4. Stimmen im Kopf oder die Wahl der Worte 74
5. Geben und Nehmen ............................................................ 80
6. Todsünde Neid ..................................................................... 85
7. Lästern ist lästig 90
8. Wenn Nachtragen zur Last wird 95
9. Werte sind verhandelbar ................................................. 101
10. Bedürfnis und Bedürftigkeit ........................................ 105
11. Deine Liebe gehört mir! ....................... 111
12. Jammerlappen und Griesgrämer 117
13. Energievampire 123
III. Wie vertreibst du Menschen am erfolgreichsten? 129
1. Selbst- und Fremdwahrnehmung 132
2. Mängelblick und Mangelware ......................................... 135
3. Erfahrungen und Vorurteile 141
4. Narzissen für Narzissten ................................................. 146
5. Dramaqueen und Superman 151
6. Ich weiß, was gut für dich ist 157
7. Stolperfallen und Fußangeln ......................................... 162
8. Wahrnehmungsfilter 166
9. Wertetyrannei .................................................................... 171
10. Nackte Tatsachen .......................................................... 177
11. Erschwindelte Freundschaften 181
12. Wer bin ich und wenn ja, mit wem? 187
13. Geisterstunde 192
IV. Wie aber bleibst du in Erinnerung? 199
1. Gib dem Glück ein Zuhause 203
2. Edel sei der Mensch, hilfreich und gut 207
3. Interesse macht interessant ........................................... 212
4. Den gesunden Zahn finden 216
5. Spiegel der guten Gefühle 220
6. Freude statt Schmerz 225
7. Werde dein bester Freund 229
8. Lass die Hosen an 235
9. Recht haben oder glücklich sein 240
10. Das Leben kannst du nur leben 245
11. Echt statt langweilig 250
12. Jedes Bild braucht einen Rahmen 254
13. Keine Leichen im Keller 259
V. Risiken und Nebenwirkungen ......................................... 265
1. Das Vier-Ohren-Prinzip von
Friedemann Schulz von Thun ..................................... 269
2. Das Innere Team von
Friedemann Schulz von Thun ..................................... 279
3. Die zwölf Kommunikationssperren von
Thomas Gordon 286
4. Die Brückenkommunikation von
Kerstin Bulligan 293
Der Autor 303