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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Kalo / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HKA Kalo	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Neulich erzählte mir eine Freundin, sie kenne das auch mit der Panik. Erst kürzlich sei sie in einem Fahrstuhl steckengeblieben. Aber das ist nicht das, was ich mit Panikattacke meine, sagte ich. Stell Dir vor, dass alles, was Du dort empfunden hast - die Enge, die Angst, dieses blanke Entsetzen, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine - bei Menschen mit Panikattacken aus heiterem Himmel kommt. Sie stecken also immer in einem inneren Fahrstuhl fest, es braucht keinen äußeren Anlass. Das ist der Unterschied.

Die beliebte Lifestyle-Journalistin Susanne Kaloff hat keinen Ratgeber geschrieben, sondern erzählt offen und unterhaltsam, wie es sich anfühlt, im Teufelskreis der Angst gefangen zu sein. Sie erzählt von der eigenen Ratlosigkeit und der ihrer Freunde und Familie, von Therapien, von der Angst vor der Angst, dem Scheitern und dem Triumph über die Angst. Susanne Kaloff macht Mut, und findet am Ende ihrer Reise heraus: Angst will dir nichts Böses. Im Gegenteil.

 

Inhalt / / Vorwort | 11 / / 1. Herzklopfen | 16 / Reise zu meinem inneren Ungeheuer | 16 / Angst ist eine einsame Insel | 20 / Wo ist der Notausgang? | 26 / Wenn es so weit ist, / kannst du dich immer noch fürchten | 28 / Knick in der Optik | 36 / Die Symptom-Checkliste abhaken | 42 / Allein in der Psychoecke | 47 / Der eingebaute Rauchmelder | 50 / Der Kanarienvogel in der Kohlenmine | 57 / Geistige Schweißausbrüche | 59 / Achtung, Panikzone | 66 / Was hat sie denn bloß? | 70 / / 2. Hirn zermartern | 75 / Restrisiko Leben | 75 / Angst, dass ihr totgeht | 77 / Das hat sie | 80 / Siehste, ist schon wieder weg | 82 / / / Ich muss hier raus! | 85 / Love hurts | 90 / Mein eigener Fluchthelfer | 95 / Die fehlende innere Sicherheit | 97 / Weitere Zutaten für eine gelungene Panikattacke | 101 / In der Selbstgesprächstherapie | 104 / Stop it! | 111 / Hochansteckend | 117 / Angst hat keine Blaskapelle auf dem Rücken | 122 / Die Kill-The-Pain-Gesellschaft | 129 / Du bist deine eigene Rettung | 138 / / 3. Herz pürieren | 141 / Du hast eine Wahl | 141 / Nur eine kleine Erstverschlimmerung | 146 / Instant Erleuchtung | 150 / Meine Aura will Spaß haben | 153 / Familienaufstellung | 155 / Stabile Rückenlage | 161 / Emotionale Erpressung | 165 / Da ist der Wurm drin | 168 / Mindful oder Mindfuck? | 174 / Das Leben ist ein Fest. Wenn du hingehst. | 180 / Das Mainstream-Gefühl | 185 / Das Gegenteil von Liebe heißt Angst | 188 / Veränderungen verändern | 194 / / 4. Herzlich willkommen, Leben! | 199 / New York loves me | 199 / Von Downtown nach Uptown | 202 / / / Meine Angst bringt mich nicht um | 206 / Love Trumps Fear | 209 / Den Tisch wackeln lassen | 215 / Ich bin mein eigener Guru | 221 / Die Dinge sterben lassen | 224 / All We Have Is Now | 230 / / Links | 239