Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Basc / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 29.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Basc / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 15.07.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Sind Sie frustriert davon, dass Sie immer alles aufschieben, sei es zu Hause, in der Schule, im Studium oder im Büro? Dr. Monica R. Basco, selbst «geheilte Prokrastiniererin» und Expertin für Kognitive Verhaltenstherapie, zeigt Ihnen, wie Sie heute mit dem Aufschieben aufhören können.

 

Mit anschaulichen Beispielen, kurzweiligen Selbsttests und praktischen Übungen hilft Dr. Basco Ihnen

 

- zu verstehen, warum Sie prokrastinieren

- mit kleinen Schritten anzufangen, die schnell zu erstaunlichen Erfolgen führen

- Ihre eigenen Verzögerungstaktiken zu überlisten

- Selbstzweifel und Perfektionismus zu überwinden

- die entscheidenden Fähigkeiten zu stärken, damit Sie ab heute die Dinge geregelt kriegen! / / /

 

AUS DEM INHALT: / / Vorwort . 7 / 1. Warum prokrastiniere ich? . 1 1 / 2 . Maßnahmen fur einen leichteren Start 3 1 / 3 . Wovor habe ich Angst? . 47 / 4 . Kann ich planvoll handeln? 63 / 5 . Vom Selbstzweifel zum Selbstvertrauen . 85 / 6 . Die Beziehungsebene 11 1 / 7 . Bin ich ein Alles-oder-nichts-Typ? . 13 1 / 8 . Auf der Suche nach dem vergnügen . 147 / 9 . "So bin ich nun mal" 165