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Pilates 50 plus

das Übungsbuch für Späteinsteiger
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Verfasser*innenangabe: Alan Herdman. Mit Gill Paul. [Fotos: Paul Forrester. Übers.: Berliner Buchwerkstatt, Andrea Wülker]
Jahr: 2015
Verlag: München, Bassermann
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der „Best Ager“ abgestimmt sind.
• Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen
• Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose
• Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos

Details

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Verfasser*innenangabe: Alan Herdman. Mit Gill Paul. [Fotos: Paul Forrester. Übers.: Berliner Buchwerkstatt, Andrea Wülker]
Jahr: 2015
Verlag: München, Bassermann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.TR, I-15/12
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ISBN: 978-3-8094-3373-6
2. ISBN: 3-8094-3373-X
Beschreibung: 143 S : zahlr. Ill
Schlagwörter: Mittleres Lebensalter, Pilates-Methode, Übungssammlung, Erwachsener <40-60 Jahre>, Lebensmitte, Pilates, Pilates, Joseph / Pilates-Methode
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Herdman, Alan ; Paul, Gill ; Forrester, Paul
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Buch