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VERLAGSTEXT: / / Zahlreiche Kinder und Jugendliche leiden unter Ängsten. Obwohl Angststörungen inzwischen gut zu behandeln sind, kommt nur ein Drittel der Betroffenen in Therapie. Dieses Buch ist für diejenigen Kinder, Jugendlichen und Eltern geschrieben, die keine Therapie wünschen oder die eine psychotherapeutische Behandlung ihrer Angststörung gründlich vorbereiten möchten.

 

AUS DEM INHALT: / / Einführung 11 / Teil I / Für Bezugspersonen von überängstlichen Kindern und Jugendlichen / 1 Die diagnostische Einschätzung von Angst 19 / 1.1 Normale Angst 19 / 1.2 Angstinhalte bei Kindern und Jugendlichen 21 / 1.3 Normale Angst im Vergleich zu panischer und phobischer Angst 23 / 1.4 Die drei Ebenen des Angsterlebens 24 / 1.5 Auslöser von Angst, Stressreaktion, Teufelskreis der Angst und Angstthemen 27 / 1.6 Die Diagnose von Angststörungen im Kindes- und Jugendalter 28 / 1.6.1 Trennungsangst 30 / 1.6.2 Panikanfälle und Panikstörung 32 / 1.6.3 Agoraphobie 34 / 1.6.4 Spezifische, isolierte Phobien 36 / 1.6.5 Soziale Phobie und Schulverweigerung 37 / 1.6.6 Generalisierte Angststörung 39 / 1.6.7 Zwangsstörung und Ticstörungen 42 / 1.6.8 Akute und Posttraumatische Belastungsstörung 44 / 1.7 Risikofaktoren für die Entstehung von Angststörungen 45 / 1.7.1 Vorkommen 45 / 1.7.2 Geschlecht 46 / 1.7.3 Familiäre Häufung von Angststörungen 47 / 1.7.4 Empfänglichkeit für Angst und Angstsensibilität 49 / 1.7.5 Kritische Lebensereignisse lösen Angst aus / und halten sie aufrecht 51 / 1.7.6 Entstehung von panischer und phobischer Angst 53 / 2 Was Eltern gegen die Ängste ihrer Kinder tun können 57 / 2.1 Beobachtung und diagnostische Einschätzung der Angst 57 / 2.2 Wirkungsvolle verhaltenstherapeutische Vorgehensweisen / 63 / 2.2.1 Kinder mit Angst konfrontieren - graduierte Konfrontation / 63 / 2.2.2 Begleitung in der Angstsituation 70 / 2.2.3 Soziale Modelle 71 / 2.2.4 Konsequenzen des Angsterlebens 73 / 2.2.5 Sport, Entspannung und Gesundheitsverhalten 75 / 2.2.6 Flexibilität und Eigenständigkeit bei der Angstbehandlung / 82 / 2.3 Was ist, wenn ein Elternteil ebenfalls unter Angst leidet? 83 / 2.4 Weitere Besonderheiten von Ängsten 89 / 2.4.1 Alpträume 89 / 2.4.2 Angst vor Sterben und Tod 91 / 2.4.3 Was tun, wenn Ängste nicht in kleinen Schritten angegangen werden können? 92 / 2.4.4 Hinweise für Eltern von Kindern mit Sozialer Phobie . 93 / 2.4.5 Hinweise für Eltern von Kindern mit Generalisierter Angststörung 104 / 2.4.6 Hinweise für Eltern von Kindern mit Zwängen 109 / 2.4.7 Die Vorteile von Angst (Krankheitsgewinn) 113 / 2.4.8 Fazit 115 / Teil II / Für ältere Kinder und Jugendliche / mit panischen Ängsten / 3 Beschreibung der verschiedenen Ängste 119 / 3.1 Was ist normale Angst und wozu ist sie gut? 119 / 3.2 Wie sehen Angststörungen aus? 120 / 3.3 Wie entstehen Angststörungen? 130 / Inhaltsverzeichnis 9 / 4 Wie kannst du deine Angst bewältigen und überwinden? 136 / 4.1 Angst beobachten und im Angsttagebuch notieren 138 / 4.2 Mutig in die Angst hinein (Konfrontation) und standhalten 141 / 4.3 Konzentrationslenkung gegen negative Selbstbeobachtung 145 / 4.4 Werde selbstständig in deiner Lebensführung 148 / 4.5 Setze dich mehr durch 149 / 4.6 Verhalte dich gesund 151 / 4.7 Zum Schluss: Plane deine Zukunft 153 / Literaturempfehlungen 155 / Anhang / Bauchatmung 157 / Die fortschreitende (progressive) Muskelentspannung 158 / Zwei kurze Entspannungsgeschichten 163 / Leserbrief 165 / Sachregister 167