(I-24/08-C3) Bestsellerliste
Das neue Buch der Autorin des internationalen Bestsellers Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
Philippa Perry erteilt in ihrem neuen Buch einfühlsame und ganz praktische Ratschläge wie man Beziehungen führt, Freundschaften pflegt und mit komplexen Gefühlen umgeht. Sie stützt sich auf Erkenntnisse aus der Psychologie, um die ganze Bandbreite menschlicher Emotionen anhand von vier Hauptthemen zu ergründen: wie wir lieben, wie wir streiten, wie wir uns verändern können und wie wir Zufriedenheit erlangen. Perrys Definition von einem gutem Ratschlag ist, etwas zu hören oder zu lesen, von dem man das Gefühl hat, man habe es schon immer gewusst, aber bis jetzt noch nicht in Worte fassen können. Ein Buch, gefüllt mit genau solchen Ratschlägen!
Inhalt
Einleitung 9
I. WIE WIR LIEBEN 15
Tiefe und dauerhafte Beziehungen aufbauen,
zu anderen und sich selbst
Warum wir uns nach Verbindung sehnen 19 -
Manchmal sind Beziehungen schwierig 26 - Wie wir
Bindungen eingehen 32 - Zwei Formen von
Freundschaft 37 - Der Mythos der Perfektion 41
- Die Angst vor dem »Für immer« 46 - Obsession
ist nicht Liebe 49 - Eine Beziehung ist mehr als
Sex 53 - Sich auf etwas einlassen 58 - Ein starkes
Selbstgefühl bewahren 65
2. WIE WIR STREITEN 73
Konflikte in Privatleben und Beruf bewältigen
Konflikt Nr. 1: Denken, Fühlen, Handeln 77 -
Konflikt Nr. 2: Es liegt nicht an mir, es liegt an dir 82
- Konflikt Nr. 3: Gut gegen Böse 87 - Konflikt Nr. 4:
Fakten vs. Gefühle 95 - Konflikt Nr. 5: Das Dramadreieck von Karpman 98 - Konflikt Nr. 6: Konfliktvermeidung 103 - Konflikt Nr. 7: Wenn der Impuls
übernimmt 110 - Durchsetzungsfähigkeit als A und
O 114 - Aus und vorbei 118 - Bruch und
Reparatur 122
3. Wie wir uns verändern können 129
Sich im Neuen zurechtfinden, was auch immer geschieht
Wie man aus der Sackgasse herauskommt 132 -
Veränderung kann befreiend sein 146 - Wie man
eingefahrene Gewohnheiten ändert 148 -
Veränderungen gehen mit Verlust einher 155 -
Das Älterwerden akzeptieren 163 - Mit Trauer
umgehen 170
4. WIE WIR ZUFRIEDENHEIT ERLANGEN 177
Inneren Frieden, Erfüllung und Lebenssinnfinden
Stress und Angst bewältigen 180 - Den inneren Kritiker besiegen 188 - Den Sündenbock suchen 195 -
Wie man Traumata verarbeitet 204 - Erfüllung
finden 212 - Unsere Suche nach Sinn 220
Nachwort 231
Dank 236
Register 238