Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Pych / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 05.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.HKA Pych	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen unter einer Depression. Dabei sind Frauen doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Aus Schamgefühl, Verdrängung oder Unwissenheit suchen viele Betroffene keinen Arzt auf. Viele davon sind sich deshalb auch nicht sicher, ob sie unter der psychischen Erkrankung leiden. Generell ist Depression eher ein Tabuthema, weshalb die meisten Menschen sie nicht verstehen können. Sind Schlafstörungen schon Vorboten einer Depression?

Dieses Buch klärt Betroffene, Gefährdete, Mitmenschen von Betroffenen aber auch einfach nur psychologisch Interessierte über die Krankheit auf. Immerhin ist Depression eine der bedeutendsten und unterschätztesten Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Dr. Roger Pycha ist langjährig als Psychiater tätig und teilt seine Expertise und Erfahrung mit Leser*innen seines ersten Buches: von den Ursprüngen der Erkrankung, über Kennzeichen und Symptome bis hin zu Hilfen und Psychotherapie. Begriffe wie Schizophrenie, Burn-out, Panikattacken, Psychose, bipolar, Psychosomatik oder manisch depressiv werden geklärt. Ebenso die Vorsorge spielt eine wichtige Rolle in diesem für Laien verständlichen Sachbuch, sowie in einem depressionsfreien und glücklichen Leben.

 

INHALT

 

DEPRESSION ERKENNEN

DIAGNOSE DEPRESSION

Hauptsymptome

Sieben weitere Zeichen

Die Wirklichkeit ist noch komplizierter

Biorhythmus und modernes Leben

Der seltene schwere Fall - die wahnhafte Depression

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

 

AUSGRENZUNG UND SCHAM

 

VERLÄUFE DER DEPRESSION

UND IHRE ABGRENZUNG

Die depressive Episode

Die wiederkehrende depressive Störung

Die Dysthymie

Die bipolare affektive Störung

Wenn nicht Depression, was dann?

 

DIE WICHTIGSTE ERKRANKUNG

DES 21. JAHRHUNDERTS

 

AUSLÖSER, EINFLÜSSE, AUFSCHAUKELUNG

Wir lieben einfache Lösungen

Wir brauchen die Angst

Auslöser

Einflüsse

 

DAS GEGENTEIL DER DEPRESSION:

GLÜCK UND ZUFRIEDENHEIT

Das Belohnungssystem macht uns glücklich

Besser als erwartet

An nichts Bestimmtes denken

Tut Tagträumen gut?

Dreierlei Arten von Glück

 

DEPRESSION HEILEN

SELBSTHILFE

Bewegung und Sport

Naturkontakt und Waldbaden

Frühes Aufstehen und Verzicht auf Mittagsschlaf

Schlafentzug oder Wachtherapie

Ernährung

Meditation

 

Entspannung und Hypnose

Facebook und Internet aus, Blaulicht aus

Tagesstruktur

Erreichbare Ziele und nützliche Dinge

Für Lebewesen sorgen

Selbsthilfegruppen, Selbsthilfeorganisationen

Feiern der Erfolge

Umgang mit Zeit

 

HILFEN, THERAPIEN, ERFOLGSAUSSICHTEN

Biologische Hilfen: Licht, Medikamente, Magnetismus

und Strom

Psychologische Hilfen

Kreative Hilfen

Soziale Hilfen

Übersicht Therapieerfolg

Was die Richtung weist

 

GENDERMEDIZIN

Wer mehr genetische Information hat, geht lieber zum Arzt

Die männliche Depression

Schwangerschaft und Stillzeit

Frauen hören zu

Das männliche Gehirn - das weibliche Gehirn

 

SUIZIDPRÄVENTION

Psychische Erste Hilfe

Das Risiko bestimmen

 

THERAPIEFÜHRUNG

 

NETZWERKE

 

ANGEHÖRIGE UND FREUNDE

 

PHILOSOPHIE

 

Quellennachweis