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Laufen!

vom Einsteiger bis zum Ultraläufer
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Aderhold, Lutz ; Weigelt, Stefan
Verfasser*innenangabe: Lutz Aderhold ; mit Beiträgen von: Stefan Weigelt
Jahr: 2018
Verlag: München, Elsevier
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Laufen – die natürlichste Bewegungsform des Menschen ...Steigen Sie mit Elan in das Laufen ein, entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit – vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei!Richtig dosiert hält Laufen jung, wirkt präventiv und hat im Alter, aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen zahlreiche positive Effekte.* Individuelle Trainingsempfehlungen erleichtern es Ihnen, Struktur in Ihren Laufalltag zu bringen.* Zahlreiche Tipps von erfahrenen Läufern helfen, typische Fehler und Verletzungen zu vermeiden.So erreichen Sie das Ziel, das Sie sich selbst gesteckt haben: Stressabbau, Gewichtskontrolle, Gesundheit oder auch Ihr ganz persönliches tägliches Wohlfühlpensum.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Aderhold, Lutz ; Weigelt, Stefan
Verfasser*innenangabe: Lutz Aderhold ; mit Beiträgen von: Stefan Weigelt
Jahr: 2018
Verlag: München, Elsevier
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL, VS.AM
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ISBN: 9783437454028
2. ISBN: 3-437-45402-1
Beschreibung: 2. Auflage, XI, 508 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Lauf, Trainingswissenschaft, Laufen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Weigelt, Stefan
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch