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Das neue Krafttraining

wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Meinart, Patrick
Verfasser*innenangabe: Patrick Meinart
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Wie Kraft am besten generiert wird, hängt von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der ein Gewicht gestemmt wird, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst, und zeigt zahlreiche Übungen, die einerseits das reguläre Krafttraining unterstützen, andererseits helfen, auf neurozentrierter Ebene mehr Kraft aufzubauen. Durch diesen Ansatz wird die klassische Trainingsplanung revolutioniert.
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Meinart, Patrick
Verfasser*innenangabe: Patrick Meinart
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
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ISBN: 978-3-7423-1549-6
2. ISBN: 3-7423-1549-8
Beschreibung: 288 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Sensomotorik, Steuerung, Training, Sensomotorisches System, Sensumotorik, Sensumotorisches System
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch