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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKE Muns / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / »Wenn ich einen Essanfall habe, fühle ich mich elend. Um dieses Gefühl zu überdecken, esse ich weiter - ein Essanfall folgt auf den nächsten.« / / Die Binge-Eating-Störung ist durch wiederkehrende, unkontrollierte Essanfälle gekennzeichnet. Es sind vor allem emotionale Probleme wie Stress, Frust, innere Leere oder Trauer, wegen denen Betroffene die Kontrolle über das Essen entgleitet. / An dieser Stelle setzt das Selbsthilfebuch an: Um sich aus dem Teufelskreis der Essanfälle zu befreien, helfen vor allem kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, mit denen die emotionalen Probleme bearbeitet werden. Mit zahlreichen Arbeitsblättern, lebensnahen Beispielen und konkreten Übungsvorschlägen wird das Selbsthilfebuch zu einem ständigen Begleiter auf dem Weg aus der Essstörung. / / In der dritten Auflage werden neue Aspekte, wie z.B. »Partnerschaft und Familie«, beleuchtet. Zahlreiche neue Illustrationen und zusätzliches Audio-Material zum Download ergänzen das Angebot.

 

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 11 / 1 Was kann das Buch? Hinweise für Betroffene, Angehörige und Therapeuten 13 / 1.1 Wie kann ein Buch Betroffene unterstützen? 13 / 1.2 Wie kann das Buch Angehörige unterstützen? 19 / 1.3 Wie kann das Buch Therapeuten unterstützen? 21 / 1.4 Über die Autorinnen 22 / 2 Essen und Genießen / Überessen oder Essanfälle? 25 / 2.1 Essen und Genießen 25 / 2.2 Überessen 26 / 2.3 Essanfälle 27 / 2.4 Die Binge-Eating-Störung (BES, Essanfallsstörung) 33 / 2.5 Wie zeigt sich die BES bei Männern? 39 / 2.6 Unterscheidung der Binge-Eating-Störung (BES) von anderen Essstörungen und krankhaftem Übergewicht (Adipositas) 40 / 3 Wie eine BES entsteht und warum sie andauert 42 / 3.1 Welche Einflüsse begünstigen das Auftreten der BES? 43 / 3.2 Welche Einflüsse lösen eine BES aus und lassen sie andauern? 44 / 3.3 Wie eine BES-Erkrankung verläuft 51 / 4 Hilfe bei Essanfällen: Einige Grundlagen 55 / 4.1 Wirksame Behandlungsmethoden: Psychotherapie 55 / / 4.2 Wann ist die Zeit reif für den Beginn der Selbsthilfe zur Behandlung von Essanfällen? 59 / 4.3 Die Rahmenbedingungen der Behandlung 63 / 4.4 Wie häufig findet eine Behandlung statt und wie lange dauert sie? 67 / 4.5 Welche Rolle spielen Medikamente bei der Behandlung regelmäßiger Essanfälle? 68 / 4.6 Übergewicht: Was nun? 69 / 5 Die Behandlung: Auslöser erkennen und Essanfälle bewältigen lernen 72 / 5.1 Allgemeines Vorgehen mithilfe verhaltenstherapeutischer Strategien 72 / 5.2 Selbstbeobachtung des Essverhaltens 77 / 5.3 Ziele setzen 84 / 5.4 Gesundes Ess- und Ernährungsverhalten 92 / 5.5 Das ABC-Modell 100 / 5.6 Notfallkärtchen 107 / 6 Wie Gedanken die Gefühle und das Verhalten beeinflussen 130 / 6.1 Die Kraft der Gedanken 131 / 6.2 Der Umgang mit dem eigenen Körper 134 / 7 Wie lassen sich Essanfälle langfristig verhindern? 140 / 7.1 Etappen auf dem Weg 141 / 7.2 Woran erkennen Sie, dass Sie Ihre Essanfälle bewältigt haben? 147 / 7.3 Wann Sie doch professionelle Unterstützung brauchen 150 / 8 Wie Sie Ihr Übergewicht nach der Bewältigung der Essanfälle behandeln 152 / 8.1 Was gilt es zu beachten? 152 / 8.2 So können Sie langfristig Gewicht abnehmen 155 / / Alles Gute! 159 / Anhang 161 / Wo findet man Hilfe? 162 / Glossar 166 / Hinweise zum Online-Material 171 / Literatur 172 / Sachwortverzeichnis 174