Niemand ist perfekt, und doch wollen wir es alle sein. Wir suchen zwanghaft nach Dellen und Macken, bis wir uns schließlich selbst nicht mehr mögen - obwohl wir allen Grund dazu hätten. Schluss damit! Die Sex-Expertin und Beziehungsberaterin Paula Lambert weiß, wie es ist, den eigenen Körper abzulehnen, Gefühle wegzuessen, statt sich ihnen zu stellen, und sich vor lauter Selbstzweifeln selber zu verachten. Doch sie hat einen wirksamen Weg gefunden, die inneren Monster zu bekämpfen: Wer in sich geht und lernt, sich selbst zu akzeptieren, wird auf Dauer glücklich werden ¿ und das ist gar nicht so schwer! Paula Lambert ist selber durch alle Tiefen gegangen und hat am Ende zu sich gefunden.
INHALT
Deine Reise
Ehe du losgehst..................................................... 11
Deine Wanderschuhe.............................................. 17
Du hast nichts zu verlieren, wenn du dir vornimmst,
dein Leben zu verändern ............................................................... 17
Du hast nichts zu verlieren, wenn du weißt,
dass deine Muster kein Pilates machen,
sondern Mixed Martial Arts ........................................................... 40
Du hast nichts zu verlieren, wenn du alles daransetzt,
glücklich zu sein ............................................................................. 49
Du hast nichts zu verlieren, wenn du auf deinen Bauch hörst....... 55
Du hast nichts zu verlieren, wenn du die Wahrheit sagst ............... 72
Du hast nichts zu verlieren, wenn du dir große Ziele steckst..............81
Du hast nichts zu verlieren, wenn du den Mut hast,
ehrlich zu sein.................................................................................. 87
Du hast nichtszu verlieren, wenn du richtig sauer wirst............... 101
Du hast nichts zu verlieren, wenn du etwas Falsches sagst........... 106
Du hast nichts zu verlieren, wenn du dich weigerst,
alleine zu reisen................................................................................ 120
Dein Rucksack......................................................................... 127
Du hast nichts zu verlieren, wenn du noch mal
von vorne anfängst......................................................................... 127
Du hast nichts zu verlieren, wenn du verzeihen lernst................... 135
Du hast wirklich nichts zu verlieren,
wenndu verzeihen lernst............................................................... 142
Du hast nichts zu verlieren, wenn du nichts mehr
auf die Meinung anderer gibst........................................................ 148
Du hast nichts zu verlieren,
wenn du dich selbst ziemlich okay findest..................................... 160
Du hast nichts zu verlieren, wenn du dir vorstellst,
du wärst eine süße Wunderkugel... sofern du mitein paar
unappetitlichen Überraschungen leben kannst............................. 165
Du hast nichts zu verlieren, wenn du deine Bedürfnisse vor
die der anderen stellst. Und endlich lernst, NEIN zu sagen........... 177
Dein Proviant............................................................................ 187
Du hast nichts zu verlieren, wenn du verstehst,
dass nicht die anderen für deine Minderwertigkeitsgefühle
zuständig sind, sondern du selbst.................................................. 188
Du hast nichts zu verlieren, wenn du
dein Liebesideal auf links drehst.................................................... 197
Du hast nichts zu verlieren, wenn du verstehst,
dass Liebe sich auch auf andere Arten zeigt.................................. 201
Du hast nichts zu verlieren, wenn du nach
jemandem suchst. Solange du richtig hinsiehst............................. 213
Du hast nichts zu verlieren, wenn du Single bleibst....................... 230
Du hast nichts zu verlieren, wenn du wartest................................ 234
Du hast nichts zu verlieren, wenn du in einer
gesunden Beziehung bist............................................................... 237
Du hast nichts zu verlieren, wenn du dein inneres Kind
inden Arm nimmst......................................................................... 248
Du hast nichts zu verlieren, wenn du aus toxischen
Beziehungen aussteigst................................................................. 255
Du hast nichts zu verlieren, wenn du während
der Partnersuche heilst................................................................... 260
Deine Taschenlampe 265