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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: Z.NK.A Hörzu Gesund 2020/1 / College 3d - Zeitschriften / Regal 3d-1	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ausgabe 1/2020

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EDITORIAL: Vielleicht sind Sie selbst ja bislang davon verschont geblieben, aber mit Sicherheit haben Sie in der Familie, unter Freunden, Kollegen oder Nachbarn schon die Klage gehört: ¿Was soll ich nur tun? Ich werde das einfach nicht los!¿ Es können Schmerzen sein, Verdauungsstörungen, Hautprobleme. Aber eine Eigenschaft eint diese Malaisen: Sie sind so hartnäckig, dass sie für viele Menschen zu unliebsamen Lebensbegleitern geworden sind. In diesem Heft zeigen wir, welche CHRONISCHEN KRANKHEITEN besonders häufig sind, was hinter ihnen steckt und wie man die Beschwerden deutlich lindern kann. Eine Erkenntnis, die ich daraus für mein tägliches Leben gezogen habe: Es sind oft Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Schon die Treppen zu laufen, statt den Lift zu nehmen, kann bereits Erstaunliches bewirken. Dass Bewegung gesund ist, wissen wir natürlich alle - was sie wirklich im Körper verändert, macht sich kaum einer klar. Freuen Sie sich hier auf überraschende Erkenntnisse. Aller Anfang ist schwer? Nicht mit den Übungen von Deutschlands fittestem Professor und Trainingsexperten INGO FROBÖSE, die er in unserem Heft präsentiert - Klassiker, die supereinfach sind, aber dabei Wunder wirken. Auch fürs Herz übrigens, für das wir Ihnen zusätzlich ausgesucht wertvolle Alltagstipps an die Hand geben. Falls Sie befürchten, dass Ihnen die Energie für ein gesünderes Leben fehlt: Auch da schaffen wir Abhilfe. Mit Strategien, die Ihnen neuen Schwung fürs ganze Jahr liefern. Das gilt ebenfalls für eine ganz besondere Zeit - die WECHSELJAHRE. Und wenn es um die Erfüllung der eigenen Wünsche geht, ist man grundsätzlich nie zu alt. Die Chancen auf DAS GLÜCK DER SPÄTEN LIEBE etwa stehen in der zweiten Lebenshälfte sogar ziemlich gut - aus gutem Grund, wie unsere Geschichte erklärt. Gesünder ist das Leben in einer glücklichen Beziehung übrigens auch.

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*** Immer besser erforscht: chronische Krankheiten

*** Flott unterwegs: Was Bewegung wirklich für die Gesundheit bringt

*** Wechseljahre: Das können Naturheilmittel