Was möchten Sie im Leben erreichen? Welchen Träumen möchten Sie folgen? Welchen Sehnsüchten nacheifern? Wer seine Ziele kennt, dessen Leben gewinnt an Richtung. „Mein allerbestes Jahr“ ist eine individuelle Anleitung, ein Ratgeber und persönlicher Coach auf dem Weg zu Ihren Wünschen und Zielen. Unterteilt in die drei zentralen Lebensbereiche Gesundheit, Beziehung und Karriere helfen konkrete Übungen und Gedankenimpulse, • Klarheit darüber zu erlangen, was Sie sich für Ihr Leben wirklich wünschen, • wie Sie Ihre Potenziale ausschöpfen und • Ihre Ziele aus eigener Kraft erreichen können. Sabine Claus zeigt in diesem „Wunschbegleiter“, wie Sie Ihr Leben mit kreativen Methoden und mit Hilfe inspirierender Selbstreflexionen Schritt für Schritt nach Ihren Vorstellungen gestalten können. Damit gewinnt das Leben an Echtheit, Richtung und Sinn, fern von jeder Beliebig- oder Gleichgültigkeit.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 9
Einleitung 13 / 1Begleitung zur Wunscherfüllung 17
1.1 Was Wunscherfüllung mit Selbstbestimmung zu tun hat 17
1.2 Warum Sie diesen Wunschbegleiter verwenden sollten 23 / 2Drei Lebensbereiche 29
2.1 Körperliche und seelische Gesundheit 30
2.2 Beziehungen und Interaktion 33
2.3 Tätigsein, Karriere und Geld 35 / 3Mein allerbestes Jahr - Vorbereitung auf Ihr Jahr der Wunscherfüllung 39
3.1 Die Schätze der Vergangenheit betrachten 42
3.2 Die eigenen Wünsche klären 46
3.3 Voraussetzung für die Erstellung der Wunschliste 49 / 4Woche für Woche zur Wunscherfüllung 61
4.1 Anleitung zum Gebrauch der Wochenblätter 64
4.2 Wochenblätter zum Ausfüllen für die Begleitung der Wunscherfüllung.69 / 5Inspirationen zur Wunscherfüllung 73
5.1 Inspiration: Meine Wünsche gehören mir! 75
5.2 Inspiration: Morgen-Ritual für einen positiven Tagesstart 77
5.3 Inspiration: Abend-Ritual für einen guten Schlaf 79
5.4 Inspiration: Rückblick und Ausblick am Monatsende 81
5.5 Inspiration: Fülle und Reduktion 83
5.6 Inspiration: Sich selbst und seinen Wünschen treu bleiben 87
5.7 Inspiration: Wie man Wunscherfüllung anbahnt 90
5.8 Inspiration: Wie man sich selbst auf gute Ergebnisse programmiert 94
5.9 Inspiration: So tun, als ob 96
5.10 Inspiration: Den Körper zur Wunscherfüllung nutzen 98
5.11 Inspiration: Wie man einen Elefanten verspeist 102
5.12 Inspiration: Hörbar denken und sich selbst die richtigen Fragen stellen..105
5.13 Inspiration: Sich Helfer suchen 108
5.14 Inspiration: Wie man mit Schriftlichkeit einem Wunsch näher kommt..110
5.15 Inspiration: Wie man mit visuellem Denken einem Wunsch
näherkommt 114
5.16 Inspiration: Wie man in Bewegung bleibt 118
5.17 Inspiration: Wie der innere Schweinehund mitkommt 122
5.18 Inspiration: Musik zur Wunscherfüllung nutzen 125
5.19 Inspiration: Wie aus negativen Gedanken positive werden 127
5.20 Inspiration: Wie man den Ärger über sich selbst in Humor umwandelt..132
5.21 Inspiration: Weg frei für echte Versöhnung 136
5.22 Inspiration: Dranbleiben und durchhalten 138
5.23 Inspiration: Wie man Hindernisse für die Wunscherfüllung
nutzbar macht 144
5.24 Inspiration: Das innere Team zur Wunscherfüllung nutzen 148
5.25 Inspiration: Warum man auf dem Weg zur Wunscherfüllung
Pausen machen sollte 150
5.26 Inspiration: Zeitreise zu Gesundheit und Wohlbefinden 153
5.27 Inspiration: Umfeld und Wertschätzung 156
5.28 Inspiration: Eigene Wünsche von fremden Wünschen unterscheiden 158
5.29 Inspiration: Anderen bei der Wunscherfüllung zu helfen,
setzt Energie für die eigene Wunscherfüllung frei 167
5.30 Inspiration: Wunschlos glücklich - oder doch lieber
neue Wünsche entdecken? 170
5.31 Inspiration: Die Schatzkiste der erfüllten Wünsche 175
5.32 Inspiration: Einladung zu Rückblick und Ausblick 180 / Zum Schluss: Andere zur Wunscherfüllung ermutigen 183 / Literatur 185
Abbildungsverzeichnis 187