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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Stuhl / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Die Magie des inneren Lachens / / Freude ist pure Lebensenergie, sie schenkt uns Kraft und Selbstvertrauen. Doch wie können wir sie in kritischen Situationen bewahren, wenn die Angst vor Misserfolg uns lähmt? Darüber weiß Michael Stuhlmiller mehr als jeder andere, denn er ist Clown. Erstmals stellt er seine authentische und tausendfach erprobte 'Clown-Methode' vor, die uns lehrt, selbst im Scheitern noch zu gewinnen: indem wir unsere Welt durch Spiel bewegen statt durch Druck. Dieses Buch bietet einen umfassenden psychologischen Werkzeugkasten, um aus Angst, Schüchternheit oder negativem Denken in die Freude zu finden. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / Kapitel 1: / Wie Sie wahres Selbstvertrauen / erwerben . 15 / / Starten Sie Ihren persönlichen / Wachstumsprozess 15 / Die Methode des Clowns als / Lebensschule . 17 / Was muss ich können, um wahres / Selbstvertrauen zu erlangen? 23 / Wie gelangen wir vom Denken ins Fühlen? . 25 / / Übung 1: Ihre persönliche Blumenwiese 27 / / Bei sich sein - was heißt das und wie / geht das? 30 / Wie uns der Atem hilft 36 / / Übung 2: Das tägliche Tänzchen . 38 / / SOS-Notfalltropfen für Ihr Selbstvertrauen: / Die innere Achse 42 / Was tun im Konflikt? . 44 / / Wahres Selbstvertrauen im Gespräch 45 / Zwei praktische Beispiele aus der / Arbeitswelt 47 / Was ist zu tun, wenn man sich selbst zu sehr / unter Druck setzt? 50 / / Übung 3: Neue Stabilität, die durch Druck / entsteht . 52 / / Wie kann ich äußeren Druck für meine innere / Stabilität nutzen? . 53 / Probleme annehmen - ja oder nein? . 56 / / Übung 4: Ihr kleiner persönlicher Ball . 57 / / Ein guter Schluss ziert alles . 62 / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 66 / / Kapitel 2: / Wie Sie sich stabilisieren . 68 / / Lernen Sie einen mächtigen Verbündeten / kennen - Ihre Atemsäule 68 / / Übung 5: Die innere Achse 69 / / Das Käsetheken-Syndrom . 73 / / Übung 6: Das Innen und das Außen . 74 / / Entspannung ist nicht gleich Entspannung 77 / / Übung 7: Das IH-HU-Manöver 79 / / Übung 8: Der Paternoster . 80 / / Wie wir uns einen Schutzraum schaffen 82 / Bilden Sie Ihre Atemblase . 83 / / Übung 9: Wo ist meine Body Buffer Zone? 84 / / Übung 10: Das Training meiner Atemblase . 86 / / Der Gang durch die Fußgängerzone . 86 / Kontrollieren Sie die Energie, die Sie abstrahlen . 89 / Die goldene Regel im Umgang mit Konflikten 90 / / Übung 11: Abgesetzte Bewegungen . 94 / / Sich selbst in den Fokus rücken 95 / Wie maximales Selbstinteresse zu / spielerischem Erfolg führt . 96 / Wecken Sie in sich das Gefühl der inneren / Stärke . 99 / / Übung 12: Unser Torso-Atem 99 / / Verkörpertes Handeln - ohne Atmung geht / nichts . 101 / / Übung 13: Clown-Tai-Chi . 102 / / Wie wir einem anderen Menschen die Hand geben 103 / Ein wichtiges Prinzip: Legen Sie nicht gleich los 104 / Das pure Spiel in der Clown-Methode 110 / Mit der Fokusbeziehung dem Zweifel / ein Schnippchen schlagen . 113 / Der Zwilling 114 / / Übung 14: Ich bin . 116 / / Übung 15: Ich finde es gut 117 / / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 118 / / Kapitel 3: / Wie Sie sich vom reinen Funktionieren / befreien 120 / / Fremdbestimmung und Eigenbestimmung 121 / Die Magie des Staunens . 122 / / Übung 16: Let's staun! . 124 / / Ihr Staunen ist die Wertschätzung des / Augenblicks 125 / Das Loch in der Tasche - sich selbst und / andere anders erleben 126 / / Übung 17: Sich willkommen fühlen . 127 / / Wie vergrößere ich meinen inneren Raum? 130 / / Übung 18: Ihr Energiewesen 131 / / Über die Kunst, sich inspirieren zu lassen 137 / Was berührt uns, wo berührt es uns, / wie berührt es uns? 139 / / Übung 19: Fragen auf sinnliche Art und Weise / stellen - Teil 1 139 / / Übung 19: Fragen auf sinnliche Art und Weise / Stellen - Teil 2 141 / / Und der Clown fragt weiter 142 / / Übung 19: Fragen auf sinnliche Art und Weise / stellen - Teil 3 142 / / Übung 19: Fragen auf sinnliche Art und Weise / stellen - Teil 4 144 / / Die beseelte Welt des Clowns 148 / Die Kunst, andere Menschen zu inspirieren . 150 / Welches Beziehungsangebot mache ich? 153 / Ich als Komplize anderer Menschen . 156 / Gegen das Misstrauen - nehmen und loslassen 160 / / Übung 20: Mal was anders tun 163 / / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 164 / / Kapitel 4: / Wie Sie äußeren Druck spielerisch / nutzen können 166 / / To do or to be 167 / Ein Clown weicht dem Druck niemals aus. / Er sucht ihn 169 / / Übung 21: Herkunft und Ziel 169 / / Der klare Anfang. Und das klare Ende 173 / Wie reagiere ich auf Druck? . 175 / / Übung 22: Der bewegte Standpunkt . 177 / / Wir haben Ziele. Und wir kontrollieren sie 179 / / Übung 23: Das Energiekreuz 181 / / Der Charakterclown betritt die reale Welt . 182 / / Übung 24: Der Raum als Partner . 184 / / Wie wir aus Druck Leidenschaft machen 187 / Wie wir mit zusätzlicher Energie umgehen lernen 189 / Jede Beziehung braucht ein Gegenüber 192 / Die Statusbeziehung - wenn Druck und / Gegendruck uns ins Spiel bringen . 195 / / Übung 25: Die Wand, mein unterer Rücken und / meine Füße . 196 / / Das "große Ja" in der Statusbeziehung . 196 / Das Ich braucht das Du . 199 / Hochstatus und Tiefstatus aus der / Perspektive des Clowns . 202 / Wie wir den Statuswechsel herbeiführen . 207 / Vorhang auf für ein Statusspiel . 211 / Wo der Spaß aufhört . 216 / / Übung 26: Meine Spaßgrenze 218 / / Auch der Hochstatus darf fragen . 223 / Reagieren Sie auf Druck nicht mit / Verletzung . 227 / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 230 / / Kapitel 5: / Wie Sie mit Krisen umgehen . 232 / / Wenn kein Problem zu haben, zum Problem wird . 232 / Was ist denn eine Krise? 234 / Scheitern: ein großes Missverständnis . 237 / Die Kunst des Stolperns 239 / Es geht uns ums Fallen . 242 / Lassen Sie es kippen . 244 / / Übung 27: Es kippen lassen . 245 / / Wie wir uns mit dem Problem verbünden . 247 / Welche Lösungen halten Probleme für / uns bereit? . 249 / / Der Konflikt und seine Folgen 254 / Die Kräfteverhältnisse im Konflikt 258 / Was habe ich davon? . 261 / Warum der Clown nicht an Glaubenssätze / glaubt . 262 / / Übung 28: Das Schaukeln auf dem Konflikt 263 / / Streiten mit Humor 265 / Die Austerntechnik 266 / Die Scheiterbeziehung 268 / Uns steht alles zu, wenn wir es uns / selbst gönnen 274 / Flirten Sie mit Ihrem Scheiterpartner 276 / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 279 / / Kapitel 6: / Wie Sie nichts mehr müssen, / sondern nur noch wollen . 281 / / Das Lösen der Reaktionskette . 283 / Wollen ist nicht das Gegenteil von Müssen 284 / Wollen will gelernt sein . 285 / Der Clown führt uns von innen nach außen . 286 / / Übung 29: Die Verbindung mit der Essenz 289 / / Wie wir unser Mitgefühl weiter stärken . 291 / / Übung 30: Das Spiel mit Projektionen . 291 / / Übung 31: Ich umgebe mich mit Essenz 292 / / Damit uns der Zweifel nicht spaltet . 293 / Der magische Augenblick . 297 / / Übung 32: Wie sich ein magischer Augenblick / anfühlt 299 / / Die Welt mit anderen Augen sehen 301 / / Übung 33: Den magischen Augenblick / herbeiführen . 301 / / Das Wollen in der Beziehung . 303 / Die Clownmethode als Lebensstil . 305 / Was Sie in diesem Kapitel erfahren haben 306 / / Danksagung . 307 / / Clownschule Michael Stuhlmiller 309