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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Kirs / College 3f - Psychologie / Regal 338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / / Hochsensible Menschen sehen mehr, riechen mehr, hören mehr und nehmen mehr und schneller wahr, was in ihrer Umgebung und zwischen den Menschen passiert. Ihr Leben empfinden Hochsensible dementsprechend als sehr intensiv, meistens aber auch als sehr anstrengend. Viele berichten, dass sie sich ständig überreizt fühlen, leicht ermüden, zum Grübeln neigen oder sich von ihrer Umgebung schnell zurückziehen. Wie können nun Hochsensible leichter den Alltag meistern? Hier gibt dieses Buch zahlreiche konkrete Tipps und Hilfestellungen, das Leben reizarmer zu gestalten. Dem Hochsensiblen werden praktische Übungen an die Hand gegeben, um Grenzen ziehen zu können, den persönlichen Schutzraum zu finden und Neinsagen zu lernen. Bei kurzzeitiger Überreizung können Notfall-Globuli, spezielle Homöopathika und Bach-Blüten als Akutmaßnahme helfen. Pflanzen wie Baldrian oder Hopfen werden bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt, Entspannungstechniken erden den Betroffenen.AUS DEM INHALT: / / THEORIE PRAXIS / / Endlich ankommen 5 / / HOCHSENSIBILITÄT - EINE CHARAKTEREIGENSCHAFT 7 / / Ich bin hochsensibel- / was bedeutet das? 8 / Hochsensibilität in der Forschung 9 / So empfinden Hochsensible 11 / / Die ersten 6 Schritte nach dem Erkennen 14 / 1. Schritt: Die Erkenntnis 15 / 2. Schritt: Zweifel oder Annahme 15 / 3. Schritt: Das Leben neu betrachten 16 / 4. Schritt: Umgang im Alltag 21 / 5. Schritt: Sichtbar werden 23 / 6. Schritt: Sich informieren 25 / / LEBEN MIT DER / HOCHSENSIBILITÄT 27 / / Herausforderungen meistern 28 / Reizüberflutung 28 / Umgang mit der Zeit 30 / Hang zur Perfektion 31 / Suche nach der richtigen Bestimmung 31 / Isolation und Einsamkeit 32 / Aufnahme fremder Gefühle 33 / Sich verantwortlich fühlen 35 / Suche nach Anerkennung 36 / Sich zurückziehen 36 / / Sanfte Heilkunde im Überblick 40 / Homöopathie 41 / Bach-Blüten 43 / Phytotherapie 45 / Entspannungstechniken 48 / / HILFE FÜR DEN ALLTAG 55 / / Körperliche Symptome behandeln 56 / Das richtige Mittel finden 57 / Allergie 57 / Atemnot 60 / Augenbeschwerden 61 / Darmbeschwerden 65 / Depression 69 / Gallenbeschwerden 71 / / / Gelenkschmerzen / Geruchsüberempfindlichkeit / Halsbeschwerden / Herz-Kreislauf-Beschwerden / Konzentrationsstörungen / Kopfschmerzen / Lärmempfindlichkeit / Magenbeschwerden / Nahrungsmittelunverträglichkeiten / Nieren- und Blasenprobleme / Ohrgeräusche, Tinnitus / Schlafstörungen / Schwindel / Stress und Burnout / Wechseljahresbeschwerden / Würgereiz beim Zähneputzen / Zyklusbeschwerden / / Hilfe bei seelischen Belastungen / AD(H)S / Ängste / Antriebslosigkeit / Ärger / Demütigung/Kränkung / Dysbalance/Ungleichgewicht / Einsamkeit / Gefühl der Schutzlosigkeit / Gefühl von Instabilität / Gereiztheit / Grübeln / Hoffnungslosigkeit / Innere Unruhe/Nervosität / Kummer/Sorgen / Mangel an Mut / / Mangelnde Abgrenzung 114 / Mangelnde Selbstliebe 118 / Mangelndes Selbstwertgefühl 120 / Mangelndes Vertrauen 121 / Nicht loslassen können 123 / Schüchternheit 123 / Selbstvorwürfe 124 / Sich schämen 126 / Traumata nicht verarbeiten können 127 / Übermäßiges Mitgefühl 128 / Überreizung 128 / Unsicherheit 133 / Verzweiflung 135 / Wut 137 / / SERVICE / Bücher, die weiterhelfen 138 / Adressen, die weiterhelfen 139 / Sachregister 140