Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Rosa-Jochmann-Ring 5/1	Standorte: NK.ED Dahl / Wissenswertes	Status: Entliehen	Frist: 24.10.2024	Vorbestellungen: 0

Keto-Kur Studien aus Medizin und Ernährungsforschung bestätigen den positiven Effekt einer ketogenen Ernährung. Sie wirkt vorbeugend und heilend, und man nimmt auf gesunde Weise ab. Sie ist reich an pflanzlichen Fetten und enthält wenige Kohlenhydrate. Eine Keto-Kur kurbelt den Stoffwechsel an und stellt den Körper quasi auf "Reset". Ruediger Dahlke macht diese Ernährungsweise als überzeugter Veganer nun auf glutenfrei möglich. In seiner Keto-Kur erklärt er, wie es möglich ist, durch regelmäßige ketogene Tage und Wochen die Gesundheit zu verbessern und den Körper neu zu boosten. Über 50 Rezepte wurden von Ruediger Dahlkes Lieblingsköchen entwickelt - vom Frühstück mit Kokosporridge oder Beerenshake über Zwischengerichte wie Avocado-Chicoree-Salat zu Hauptmahlzeiten wie Mandelpolenta oder Caponata bis hin zu Müsliriegeln und mehr. Extra Anleitungen und Rezeptvorschläge für einen Keto-Tag und ein Keto-Wochenende. (Verlagstext)