Die unerkannte Dynamik
Extreme Stimmungsschwankungen in Höhen und Tiefen kennzeichnen die bipolare Störung. Eine oft übersehene Dimension der Erkrankung ist jedoch die Kluft zwischen der inneren und äußeren Realität, die zwischen Betroffenen und Angehörigen entsteht und den Kontakt zueinander erschwert oder verhindert.
Wie gehen wir damit um?
- Über 100 Lösungswege für einen besseren Umgang mit der Erkrankung und ein verständnisvolles Miteinander.
- Für Angehörige: Mehr verstehen, tatkräftig helfen, aber auch die eigenen Grenzen abstecken und sich vor Überforderung schützen.
- Für Betroffene: Profitiere von der Erfahrung der Autorin, die dir Mut macht und schildert, was dir langfristig gut tun kann.
INHALT
Vorwort zur 2. Auflage
Von der Autorin an die Betroffenen
Vorwort Prof. Dr. Heuser
Die Dynamik der
bipolaren Störung
Auswirkungen auf
mich und dich
Wie bin ich betroffen?
Die Tiefs einer Depression
Das Innen und Außen einer
Depression
Die halben Hochs einer Hypomanie
Das Innen und Außen einer
Hypomanie
Die Hochs einer Manie
Das Innen und Außen einer Manie
Episoden mit gemischten
Merkmalen
Die Symptome erkennen
Wie bist du betroffen?
Deine Gefühle
Deine Gedanken
Deine Grenzen
Deine Stärken
Deine Kontaktbereitschaft
Deine Reaktionen
Was hilft dir? Was hilft mir?
Wie du dir selbst helfen kannst
Andere einbeziehen
76 Die eigenen Grenzen kennen
77 Deine Bedürfnisse vorrangig
behandeln
79 Selbstbestimmt agieren
80 Wie du mir helfen kannst,
Hilfe anzunehmen
80 Den Tatsachen ins Auge sehen
81 Dich informieren
82 Behandlungsmöglichkeiten
abwägen
83 Behandler finden
85 Behandlungsplan einhalten
87 Durchhaltevermögen fördern
88 Wie du mir helfen kannst,
Beziehungen zu bewahren
88 Den engsten Kreis einbinden
89 Die Partnerschaft anpassen
91 Den Umgang mit anderen erleichtern
93 Kommunikationswege offen halten
96 Wie du mir helfen kannst, mit
Einschränkungen umzugehen
96 Probleme angemessen angehen
98 Meine Arbeitsfähigkeit einschätzen
100 Mentale Beeinträchtigungen
anerkennen
101 Mich weniger tun lassen
102 Mich, so wie ich bin, wertschätzen
104 Wie du mir helfen kannst,
mit Gefühlen umzugehen
104 Gefühle zugestehen
106 Ermahnungen unterlassen
107 Eine positive Einstellung bewahren
109 Wie du mir helfen kannst,
Notsituationen zu entschärfen
109 Auf Extreme gefasst sein
113 Suizidgefahr erkennen
116 Wie es weitergeht
116 Maßnahmen im Voraus planen
118 Besondere Anlässe bedenken
120 Strategien bewerten
121 Entwarnung geben
123 Folgen verantworten und
Versöhnung ermöglichen
124 Zurück-und Vorausblicken
126 Glossar