Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.W Haff / College 3e - Pädagogik / Regal 330	Status: Entliehen	Frist: 12.11.2024	Vorbestellungen: 0

Das Studium ist ein spannender neuer Lebensabschnitt mit vielen unbekannten Situationen: Gespräche mit anderen Studierenden, Sprechstunden beim Professor, Referate, Gruppendiskussionen und mündliche Prüfungen. Wer beim Gedanken daran nervös wird, hat es schwer. Dieses Buch unterstützt Leser dabei, ihre Redekompetenz zu erweitern und bestehende Hemmungen oder Ängste zu überwinden.

Inhaltsverzeichnis / / Einleitung 11 / / Was ist Angst?. 15 / Die Bedeutung von Ängsten 15 / Die körperliche Angstreaktion 19 / Die gedankliche Angstreaktion 20 / Ängste und Verhalten. 23 / / Schritt 1: Die Redesituation analysieren. 27 / 1.1 Redesituationen auf verschiedenen Ebenen 27 / 1.2 Redesituationen mit einem ¿einflussreicheren / Gegenüber". 28 / 1.3 Redesituationen auf gleicher Ebene. 30 / 1.4 Redesituationen aus einer mehrwissenden / Position. 30 / 1.5 Meine Sprechsituation 31 / / Schritt 2: Mein inneres Sprecherbild. 39 / 2.1 Bringt mich das weiter? 39 / 2.2 Relevante Sprechsituationen erkennen. 40 / 2.3 Belastende Sprechsituationen entkräften. 42 / 2.4 Erfolgreiche Sprechsituationen verankern. 47 / 2.5 Da will ich hin!. 49 / 2.6 Die Macht der Gedanken 50 / / Schritt 3: Ich als Sprecher 53 / 3.1 Ich will gehört werden! 53 / 3.2 Stimme 55 / 3.3 Lautstärke. 57 / 3.4 Atmung. 59 / 3.5 Pausen und Tempo. 60 / / Schritt 4: Ein Wagnis eingehen 63 / 4.1 Ein Plädoyer für neue Redeerfahrungen. 63 / 4.2 Und wenn es nicht gut läuft? 65 / 4.3 Los geht's 66 / 4.4 Vermeidung im Alltag abbauen 70 / / Schritt 5: Rhetorik 73 / 5.1 Struktur geben. 73 / 5.2 Den Überblick behalten 78 / 5.3 Sicheres Gerüst. 80 / / Schritt 6: Aufmerksamkeitslenkung 83 / 6.1 Redeangst und Aufmerksamkeit 83 / 6.2 Problem erkannt, Problem gebannt?. 86 / 6.3 Wie funktioniert das in der Redesituation?. 90 / 6.4 Kontrollverhalten. 92 / / Schritt 7: Zutrauen in mich aufbauen 95 / 7.1 Ich schaffe das!. 95 / 7.2 Erfolge wahrnehmen und feiern 97 / 7.3 Die Sache mit dem ¿Dran-glauben". 101 / 7.4 Umgang mit schwierigen Gefühlen. 102 / 7.5 Ich bin mir selbst mehr wert! 104 / / Schritt 8: Eigene Sprechsituationen üben. 105 / 8.1 Oder doch nicht 105 / 8.2 Die Emanzipation von der Redeangst. 106 / 8.3 Hilfsmöglichkeiten. 113 / 8.4 So geht es weiter. 113 / / / Inhaltsverzeichnis 9 / / Schritt 9: Mit Misserfolgen umgehen. 115 / 9.1 Misserfolge. 115 / 9.2 Fehler mit objektiver Relevanz 116 / 9.3 Fehler mit subjektiver Relevanz . 118 / 9.4 Misserfolge zu Ende denken 125 / 9.5 Misserfolge mit gutem Ausgang. 126 / / Schritt 10: Kompetenzbox aufbauen. 129 / / Abschluss 135 / / Quellenverzeichnis. 139 / / Text zu Links/Haftung 140 / / Danksagung 141