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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Hofs / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

»Um schlafen zu können, müssen wir glücklich sein.« Sie hat alles ausprobiert: angefangen bei Gute-Nacht-Tees über Ohrenstöpsel und dunkle Gardinen bis hin zu Tabletten. Doch nichts hilft. Die Schlaflosigkeit bleibt - und eine intensive Suche beginnt. In 24 (!) Kapiteln erforscht die Schriftstellerin Bregje Hofstede den Schlaf, der in ihrer Kindheit so selbstverständlich war wie Atmen und im Lauf der Jahre irgendwann abhandengekommen ist. Gekonnt schlägt sie - ausgehend von persönlichen Erfahrungen - den Bogen zu Wissenschaft, Literatur und Geschichte und betrachtet das Verhältnis zwischen Körper und Geist, Mensch und Moderne, Individuum und Gesellschaft.

 

Inhalt

 

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Der Kampf um den Schlaf 19

 

01:00 Alle Tiere schlafen 21

02:00 Schlaf als Zeitverschwendung 24

03:00 Schlaf zur Steigerung der Leistungsfähigkeit 31

04:00 Dem Schlaf hinterherhecheln 38

05:00 Schlaftabletten helfen nicht 45

06:00 Entspannen um jeden Preis 51

 

Schlaflosigkeit im Gehirn 61

 

07:00 Wir wissen wenig über den Schlaf 63

08:00 Schlaf ist nicht schwarz-weiß 67

09:00 Sanduhr und Uhr 79

10:00 Hyperarousal 83

11:00 Die Sonnenseite von Hyperarousal 87

12:00 Unverarbeitete Gefühle 96

13:00 Schlaflosigkeit, Angst und Depression 100

14:00 Schlaf und psychische Verfassung 106

 

Schlaflosigkeit als Warnsignal 113

 

15:00 Schlaflosigkeit ist kein Defekt 115

16:00 Ein «Schlaglicht» auf den Schlaf 124

17:00 Wir fühlen mehr als wir fühlen 132

18:00 Träume als Zugang zu Emotionen 144

 

Was hält uns wach? 161

 

19:00 Das persönliche Umfeld 163

20:00 Geld 166

21:00 Zeit 181

22:00 Raum 189

23:00 Die Anderen 203

 

00:00 Das Gewicht von Schlaf 219

 

Dank 235

 

Anmerkungen 237