(I-21/01-C3) (GMK ZWs / SC)
Das Wunderwerk der Körperabwehr: Alles, was wir über unser Immunsystem wissen müssen. Millionen von Mikroorganismen besiedeln uns: Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten. Die meisten sind harmlos, einige aber bösartige Erreger. Ohne ein funktionierendes Immunsystem könnten wir nicht überleben. Mit welchen Mechanismen es der Körper schafft, die Erreger abzuwehren, wie er Fehlsteuerungen im Inneren des Organismus korrigiert und vor allem: Was wir selbst jeden Tag für unsere Körperabwehr tun können, veranschaulicht die Ärztin und preisgekrönte Medizinpublizistin Marianne Koch.
Inhalt / / Kapitel 1 / Wozu brauchen wir ein Immunsystem? 13 / Warum wir ohne Immunabwehr nicht lebensfähig wären , Abwehr von krankmachenden Erregern , Jagd auf fehlerhafte Zellen im Inneren des Körpers , Andere Aufgaben des Systems / / Kapitel 2 / Das Wunderwerk der Körperabwehr 19 / Das allgemeine oder angeborene Immunsystem 21 / Die Haut , Die Schleimhäute , Die Wächter hinter den Barrieren / Das spezielle oder erworbene Immunsystem 25 / Den Feind erkennen und vernichten , Lymphozyten und ihre Bedeutung , Die Killerzellen und ihre Waffen , Die Lymphknoten , Milz und Leber / Geheimnisvoller Darm 29 / Der Beginn der Immunabwehr 31 / / Kapitel 3 Krankheitserreger im Anflug - so funktioniert das System 35 / Großalarm im Abwehrsystem 38 / Die Feinde werden identifiziert , Influenza oder Corona? , Fress- und Killerzellen greifen an , Milliarden von Antikörpern , Abwehrschlacht , Die Daten der Feinde werden gespeichert / So schützen Sie sich vor Ansteckung 42 / Beispiel Gürtelrose: Die Viren kriechen aus ihrem Versteck 44 / Beispiel HIV-lnfektion: Immunzellen als Fabriken tödlicher / Viren 46 / / / Kapitel 4 Corona und kein Ende 49 / Woher dieses Virus kommt und warum es so gefährlich ist Tückisch und tausendfach tödlich 54 / Warum der Körper manchmal hilflos scheint , Lungenentzündung, und dann? , Das Immunsystem gerät in Panik , »Zytokinsturm«: was bedeutet das? / Kann ich mich überhaupt schützen? 58 / Hoffnung auf die Wissenschaft / / Kapitel 5 / Wie stärke ich mein Immunsystem? 61 / Gesunde Ernährung statt Industrienahrung 64 / Optimale Nährstoffe in Obst und Gemüse , Diese Vitamine braucht Ihr Körper , So sieht gesunde Ernährung aus , Ein Lob der »Mittelmeerküche« , Wichtig für ältere Menschen , Und was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln? / Sport oder Spazierengehen 72 / Hauptsache bewegen / Schlafen Sie genug? 73 / Besser schlafen, wie macht man das? , Gibt es Medikamente, die das Immunsystem stärken? / Was unserem Immunsystem schadet 76 / Schluss mit Rauchen , Auch e-Zigaretten sind ungesund , Alkohol nur in Maßen , Nicht zu viel Sonne , Stress vermeiden / / Kapitel 6 Impfen heißt: Waffen schmieden gegen gefährliche Feinde 83 / Das entscheidende Experiment des Dr. Jenner 86 / So funktioniert eine Impfung 87 / Die aktive Impfung , Die passive Impfung , Gibt es Nebenwirkungen? / / / »Mein Kind wird nicht geimpft. Basta.« 90 / Befürchtungen und Ideologien der Impfgegner , Und das sind die Fakten , Wogegen kann ich mich impfen lassen? / Impfkalender für Kinder 96 / Impfplan für Erwachsene 98 / Immunisierung vor Reisen 99 / / Kapitel 7 / Irrtümer des Systems I: Allergien 103 / Ein dramatischer Sommermorgen / Das System spielt verrückt 106 / Warum gibt es falsche Reaktionen? , Gefährlicher Schock , Was bedeutet »Allergie«? , Vererbbares Risiko / Chronisch allergische Krankheiten 109 / Heuschnupfen , Asthma , Neurodermitis , Die Haut als »Spiegel der Seele« , Allergien gegen Medikamente , Gegen Insektengift , Kontaktekzem , Überreaktion des Darms / Allergien behandeln 115 / Hyposensibilisierung: das Immunsystem umprogrammieren / / Kapitel 8 / Irrtümer des Systems II: / Autoimmunkrankheiten 119 / Angriff gegen die Schilddrüse 122 / Verwirrte Immunzellen: Ich oder Nicht-Ich? 124 / Immunzellen gehen in die Schule / Der eigene Körper als Feind 127 / Großes Chaos: Zellen bekämpfen Zellen / Angriff auf eigene Strukturen und was die Medizin dagegen tun kann 130 / Generalangriff auf die Gelenke: Chronische Polyarthritis , Kurzschluss in den elektrischen Leitungen: Multiple Sklerose , Diabetes Typ 1 , Kreisrunder Haarausfall , Sjögren-Syndrom / Zöliakie und andere / / / Kapitel 9 / Warum man das System manchmal schwächen muss 141 / Organtransplantation - eine alte Legende / Das Drama der Transplantation 146 / Tot oder nicht tot: Wie sicher sind Organspender? / Leben mit einem unterdrückten Immunsystem 151 / Fremde Zellen im Körper: Gefahr der Abstoßungsreaktion , Von Glatzen und Krokusbeeten / Die faszinierende Welt der Stammzellen 154 / Stammzell-Transplantation: eine kühne Therapie , Die eigenen Zellen konservieren / / Kapitel 10 / Neue Wunderwaffen im Kampf gegen Krebs 159 / Immunsystem-wehr dich doch! 161 / Warum das System gegen Krebs oft machtlos erscheint , Tarnen und Täuschen , Die tückischen Tricks der Krebszellen / »Checkpoints« und was sie bedeuten 164 / Immunzellen werden entfesselt , Die Kunst der Biotechnologie / Programmiert, um zu töten 167 / CAR-T-Zellen: gezüchtete Immunzellen stürzen sich auf Tumore , Experimentelle Behandlungsweisen oder schon Standard-Therapie? / Biomedikamente gegen Krebszellen 169 / / / Kapitel 11 Der Einfluss der Seele auf das Immunsystem 171 / Die Traurigkeit, die hungrig macht 174 / Was zeigt uns die Psycho-Neuro-Immunologie? , Verbindungen zwischen Gehirnzellen verknüpfen Gefühle und Körperfunktionen / Tabletten wirken ohne Wirkstoff - wie kann das sein? 179 / Placebo-Effekt: die Kraft der positiven Erwartung / Kann man an gebrochenem Herzen sterben? 182 / Chronischer Stress - Gefahr für die Gesundheit 183 / Optimistisch sein, wie macht man das? , Und wie entsteht Resilienz? / Keine Flucht vor Problemen 188 / Tipps für positives Denken und ein lebenslang starkes Immunsystem 189 / Kognitive Verhaltenstherapie , Entschleunigung , Körperliche Aktivität , Soziale Kompetenz , Entspannung , Gesteigertes Selbstwertgefühl / / Register 197