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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLM Sieg / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3/4	Status: Entliehen	Frist: 01.07.2024	Vorbestellungen: 0

Wie man seine emotionale und soziale Intelligenz steigert

 

Im Inneren eines jeden von uns verbirgt sich ein Ozean von Gefühlen, Erinnerungen und Träumen - aber auch von Ängsten, Groll und Enttäuschungen. Diese können, wenn sie unbewusst bleiben, unser Denken und Handeln auf zerstörerische Weise beeinflussen. Mit Daniel Siegels therapeutischer Methode "Mindsight" erlangen wir eine klarere Sicht auf unsere eigene Innenwelt und die unserer Mitmenschen. So ist es tatsächlich möglich, Traumata zu heilen und unser Hirn neu zu "verdrahten", sodass negative Erfahrungen unser Handeln nicht länger sabotieren. "Mindsight" gilt in den USA als das Standardwerk für die praktische Umsetzung der Neuroplastizität.

 

AUS DEM INHALT

 

Vorwort von Daniel Goleman 9

Einleitung: Eintauchen in das innere Meer 13

Teil I: Der Weg zum Wohlbefinden: Grundlagen von Mindsight 25

1 Verletztes Gehirn, verlorene Seele: Das Dreieck des Wohlbefindens 27

Blick ins Gehirn: Das Gehirn in Ihrer Hand 42

2 Das Pfannkuchendrama: Verlorene und wiedergefundene Mindsight 55

Blick ins Gehirn: Neuroplastizität kurz und bündig 75

3 Raus aus der Ätherglocke: Wo befindet sich der Geist? . . 85

Blick ins Gehirn: A u f den Resonanzschaltkreisen surfen 104

4 Ein Singspiel: Die Harmonie der Gesundheit entdecken 111

Teil II: Die Kraft zur Veränderung: Mindsight in Aktion.. 129

5 Ein Geist auf der Achterbahn: Die Nabe des Bewusstseins stärken 131

6 Ein halbes Gehirn versteckt sich: Ausgleich zwischen links und rechts 163

7 Vom Hals an abgetrennt: Geist und Körper wieder verbinden 189

8 In der Vergangenheit gefangen: Erinnerungen, Trauma und Genesung 223

9 Einen Sinn im Leben finden: Bindungen - und das

Gehirn als Geschichtenerzähler 253

10 Unsere vielen Ichs: Kontakt mit dem Wesenskern aufnehmen 287

11 "Wir"-Neurobiologie: Einander Fürsprecher sein 315

12 Die Zeit und die Gezeiten: Der Ungewissheit und Sterblichkeit ins Auge blicken 345

Epilog: Den Kreis ausdehnen, das Selbst erweitern 377

Dank 387

Anhang 391

Zwölf Grundbegriffe der Mindsight 393

Anmerkungen 399

Bibliografie 429

Register 439