(I-26/08-C3) (GMK ZWs / RG)
»Fight, flight or freeze« – diese Reaktionen auf eine Gefahr oder ein traumatisches Ereignis sind inzwischen allgemein bekannt. Die weit verbreitete vierte Reaktion kommt gerade erst ans Licht: »Fawn« – zu deutsch der Bambi-Reflex. Betroffene suchen nach Sicherheit, indem sie sich an die Wünsche, Bedürfnisse und Anforderungen anderer anpassen. Anstatt ihre eigenen Träume zu verfolgen, helfen sie ständig anderen, deren Ziele zu erfüllen. Am schlimmsten: Sie haben immer das Gefühl, selbst schuld zu sein und unfähig, etwas zu ändern.
Wie belastend dieses Phänomen für Betroffene ist, wird häufig unterschätzt, da ihr angepasstes Verhalten dem Umfeld sogar eher gelegen kommt. Aber auf Dauer ist dieser Bewältigungsmechanismus sehr anstrengend. Ingrid Clayton legt nun ein umfassendes und entlastendes Buch zum Bambi-Reflex vor: Sie zeigt konkrete Wege auf, wie Betroffene ihr eigenen Bedürfnisse und Emotionen besser erkennen und ein befreites, selbstbestimmtes Leben führen können.
Inhalt
Teil 1: Die Anatomie des Fawning
Kapitel 1: Das vierte »F«: Was bedeutet Fawning? 13
Der Stammbaum des Fawning 48
Anthony 58
Kapitel 2: Es ist nicht deine Schuld:
Warum Fawning so gut funktioniert 71
Die Zwickmühle 94
Francis 101
Kapitel 3: Wer, ich? Wie sich Fawning zeigt 119
Jetzt mal ehrlich 160
Sadie 170
Kapitel 4: Das Fawning-Karussell: Traumageprägte
Beziehungen und unbewusste Reinszenierung 181
Meiner bescheidenen Meinung nach 212
Mia 220
Teil 2: Der Prozess des Unfawning
Kapitel 5: Die Magie des Selbstvertrauens 233
Trigger-City 252
Davis 260
Kapitel 6: Weg mit den Scheuklappen:
Die innere Arbeit des Unfawning 271
Reparenting: Uns selbst neu erziehen 320
Lily 327
Kapitel 7: Sich öffnen: Die (äußere) Beziehungsarbeit
des Unfawning 339
Unrecht wiedergutmachen 384
Grace 390
Danksagung 405
Quellen 413