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(I-22/01-C3) Bestsellertitel

»Sie sind zu nett!« sagte ihm Frank Elstner. Was Ingo Nommsen erst abschüttelt, erweist sich nach einem einschneidenden Ereignis als treffende Diagnose. Konflikten und harten Entscheidungen aus dem Weg gehen, fremde Erwartungen erfüllen, koste es was es wolle, und die eigenen Bedürfnisse stets hintenanstellen - wer es allen recht machen möchte, kommt selbst zu kurz.

 

Nah am eigenen Lebensweg erklärt Ingo Nommsen im Buch, wie es dazu kam, dass er »zu nett« wurde, und erkundet mit uns, an welcher Stelle er sich dabei selbst verloren hat. Nommsen zeigt die Schritte, die er machen musste, um aus seiner Misere herauszukommen und wir erkunden am Beispiel seiner Geschichte unsere eigenen Verhaltensfallen, denken über uns selbst nach und lernen den Ursachen für unsere eigene Situation im persönlichen Lebenslauf auf die Spur zu kommen. Was ist gut, was ist schlecht? Was kann ich ändern, was muss ich akzeptieren? Und Schritt um Schritt kleine Verhaltensänderungen im Alltag einleiten, um dann endlich auch mal »Nein« zu sagen.

 

Inhaltsverzeichnis

 

Zu nett? Geht's noch?!

Eine kleine Einführung..................................................... 9

 

»Ich bin zu alt, zu dick und zu dumm!«

I. Da braut sich was zusammen ...

Wenn es plötzlich im Leben nicht mehr rundläuft .... 15

 

»Was ist in meiner Kindheit eigentlich schiefgelaufen?«

II. Der Blick zurück

Wie man seine Wurzeln unter die Lupe nimmt........... 47

 

»Ich habe in mir nach mir selbst gesucht

und nichts gefunden, nur geflucht!«

III. Die Selbstwahrnehmung

Erkenne, wie du tickst.................................................... 107

 

»Machen macht glücklich!«

IV. Werde, der du bist!

Wie man sich Stück für Stück erneuert........................ 181

 

»Endlich erwachsen!«

V. Zurück in der Spur

Wie das gute Gefühl bleibt........................................... 229

 

Dankeschön........................................................... 243

 

Quellenangaben und Erläuterungen............... 247