Verlagstext:
Die meisten von uns wünschen sich einen starken Auftritt. Einen wahren PowerAct, wann immer wir in der Öffentlichkeit erscheinen. Die erfahrene und erfolgreiche Schauspielerin Karin Seven gibt mit ihrem Buch Einblicke in die professionelle Auftrittskunst. Mit der psychologischen Herangehensweise der Lee Strasberg Methode spannt sie geschickt den Bogen zwischen Theater Acting und Business Acting. Begeisternd und kompetent zeigt die Autorin, wie Sie einen authentischen, kraftvollen und überzeugenden Auftritt hinlegen!
Inhalte:
* So bekommen Sie stets die volle Aufmerksamkeit für Ihre Themen.
* Üben Sie wie ein Profi und erhöhen Sie Ihre Präsenz und Glaubwürdigkeit.
* Effektive Methoden aus der Schauspielkunst, dem Method Acting, der F. M. Alexander-Technik, der Feldenkrais Methode und des Neurolinguistischen Programmierens
/ AUS DEM INHALT: / / /
Prolog 11
Grundbetrachtungen 15
Teil I Der Mensch - das unteilbare Ganze 27
1 Naturgegeben 29
2 Unser Gehirn 33
2.1 Stammhirn 33
2.2 Zwischenhim 34
2.3 Großhirn 35
2.4 Interaktionen der Hirnareale 36
2.5 Kurzzeit-und Langzeitgedächtnis 40
3 Unser Verhalten 43
3.1 Verhaltensmuster 43
3.2 Entscheidungen 44
3.3 Glaubenssätze 45
3.4 Vermeidungssysteme 47
3.5 Erfahrungen 49
3.6 Innere Haltungen 50
3.7 Die richtige Haltung macht den Zündstoff 52
4 Unsere Energie 55
4.1 Energie und Emotionale Intelligenz 58
4.2 Energie als Beziehungskatalysator 59
4.3 Das Energiekonto 61
4.4 Plugin 62
4.5 Freier Zugang zur Quelle 65
4.6 Der unterbrochene Energiefluss 67
4.7 Stress 68
4.8 Burn-out 69
5 Das kognitive und somatische Selbst 72
5.1 Kopf und Bauch 73
5.2 Mit vereinten Kräften 75
5.3 Gefühle und Emotionen 75
5.4 Zentrieren 79
5.5 Das innere Kind 82
5.6 Public Persona 85
5.7 Die Persönlichkeit 87
5.8 Selbstvertrauen/Souveränität 90
5.9 Selbst-Kompetenz 92
Teil II Der starke Auftritt 95
6 PowerAct 97
6.1 Aufgabe und Thema 99
6.2 Die sieben Ws 102
6.3 Die öffentlichen Auftritte 106
6.4 Zur öffentlichen Rede in konkreten Schritten 110
6.5 Der Raum ist Ihre Aktionsfläche 112
6.6 Varianten des öffentlichen Sprechens 113
6.7 Powerperson statt Powerpoint 121
6.8 Lampenfieber 124
7 Die Kunst, in der Öffentlichkeit Privat zu sein 131
7.1 Der Private Moment 131
7.2 Die Pause als kleiner Privater Moment 134
7.3 Authentizität 137
7.4 Präsenz 139
7.5 Ausstrahlung 140
7.6 Charisma 143
7.7 Der erste Augenblick 144
Teil III Instrument und Kommunikation 149
8 Alles ist Kommunikation und Kommunikation ist alles 151
8.1 Kommunikation 151
8.2 Unser Instrument 156
9 Unsere Wahrnehmung 158
9.1 Unsere Aufmerksamkeit 159
9.2 Unsere Sinne 160
9.3 Das Körpergedächtnis 167
9.4 Bewusstsein und Bewusstheit 169
9.5 Kommunikationshilfe NLP 172
10 Die Atmung 179
10.1 Unser Atemverhalten 183
10.2 Gezieltes Atmen 184
10.3 Atem und Gefühle 186
11 Spannungsverhältnisse 189
11.1 Entspannung 190
11.2 Von der Überspannung in die Wohlspannung 191
11.3 Unterspannung 194
12 Körpersprache 195
12.1 Durchlässigkeit 197
12.2 Die nonverbale Kommunikation 198
12.3 Mimik-Gestik-Körperhaltung 200
12.3.1 Mimik 201
12.3.2 Gestik 205
12.3.3 Körperhaltung 210
12.4 Power Poses/Herrschaftsposen 219
12.5 Fehlhaltungen 222
12.6 Haltungs- und Bewegungsschulung 223
12.6.1 Die Alexandertechnik 223
12.6.2 Die Feldenkrais-Methode 227
12.6.3 Die Grinberg Methode 229
13 Das Sprechen 231
13.1 Unsere Stimme verrät unsere Gestimmtheit 232
13.2 Die Stimme als Referenz Ihrer Persönlichkeit 234
13.3 Stimmbildung 236
13.4 Hörbildung 239
13.5 Einsatz Stimme 241
13.6 Unsere paraverbalen Sprechausdrucksmittel 242
Schlusswort 261
Übungsanhang 263
Anhang Texte/Gedichte 285
Literatur hinweise 291
Dank 295
Die Autorin 297