Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: VS.T Pila	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: VS.T Pila	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: VS.T Pila	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Einführung in die Grundzüge des Pilates und seinen Einsatz bei Rückenschmerzen; mit vielen Übungen und einem Schnelle-Hilfe-Programm.Die Zahl der allein in den letzten 2 Jahren zum Thema Pilates erschienenen Bücher ist enorm. Moriabadi, Autorin von "Pilates - das Übungsbuch" und "Yoga und Pilates, konzentriert sich deshalb auf ein häufig auftretendes Leiden - den Rückenschmerz. Sehr verständlich führt sie in die Thematik ein, schildert die Grundzüge des Pilates und die Entstehung von Bandscheibenvorfall, Beschwerden der Brust-, Hals und Lendenwirbelsäule. Dazu gibt es Übungsvorschläge, die sich als Work-Out später im Bild ebenso wiederfinden wie ein Schnelle-Hilfe-Programm für eben jene Bereiche. Gut in diesem wiederum fast quadratischen, übersichtlichen Ratgeber mit den klaren Fotos und den verständlichen Erklärungen ist, dass man während des Lesens im Sitzen die ersten Übungen leicht probieren kann. Sehr empfehlenswerter Einsteigertitel; passend zu allgemeinen Übungsbüchern zu Rücken (z.B. A. Materna) und Pilates (z.B. D. Grabbe, B. Marckgott, H. Ecker-Rosendahl, S. Williams).