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Entspannt statt ausgebrannt

25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hillesheim, Christina
Verfasser*innenangabe: Christina Hillesheim
Jahr: 2023
Verlag: München/Grünwald, Komplettmedia
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-23/05-C3) Bestsellertitel
„Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt.“
Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu „ent-stressen“ und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.
 
Lektionen
 
Lektion 1: Bin ich glücklich?
Lektion 2: Ich bin ich, und die anderen sind die anderen
Lektion 3: Keine Angst vor der Angst
Lektion 4: Spiel nicht auf Sicherheit
Lektion 5: Du machst Fehler, du bist kein Fehler
Lektion 6: Du bist stärker, als du denkst
Lektion 7: Heilung braucht Zeit
Lektion 8: Auch das wird vorübergehen
Lektion 9: Immer schön in Lösung denken
Lektion 10: Nein ist ein ganzer Satz
Lektion 11: Eigene Erfahrungen bereichern
Lektion 12: Dein Körper weiß Bescheid
Lektion 13: Du schaffst das
Lektion 14: So erreichst du deine Ziele
Lektion 15: Nähe und Distanz
Lektion 16: Auch mit kleinen Schritten kommst du ans Ziel
Lektion 17: Musst du oder willst du?
Lektion 18: Sei immer dort, wo deine Füße sind
Lektion 19: Die Kraft der Dankbarkeit
Lektion 20: Sei nicht so hart zu dir selbst
Lektion 21: Lass los
Lektion 22: Die zwei Gefühle
Lektion 23: Krise oder Chance?
Lektion 24: Die Hoffnung stirbt zuletzt
Lektion 25: Ohne Tod kein Leben

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hillesheim, Christina
Verfasser*innenangabe: Christina Hillesheim
Jahr: 2023
Verlag: München/Grünwald, Komplettmedia
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.YP, I-23/05
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8312-0618-6
2. ISBN: 3-8312-0618-X
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 207 Seiten
Schlagwörter: Burn-out-Syndrom, Stressbewältigung, Burnout, Stress / Bewältigung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch