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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLG Zadr / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Kompakter Ratgeber mit effizientem Trainingsprogramm zur Aktivierung der Gehirnzellen.

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AUS DEM INHALT: / / / / Warum unser Gehirn Bewegung braucht 5 / ¿ Klein, aber oho: das Organ der Superlative 6 / ¿ Aus links und rechts mach eins: / besser denken mit Gehirnintegration 7 / ¿ Lernen - jeden Tag, ein Leben lang 11 / ¿ Bewegung und Sport: Frischekicks fürs Gehirn 13 / / Schlecht fürs Gehirn: Stress 19 / ¿ Warum Stress das Denken lähmt 20 / ¿ Wie Körper und Geist auf Stress reagieren 22 / ¿ Stresssignale rechtzeitig erkennen 24 / ¿ Eine Frage der Wellenlänge: / Wie Gehirnfrequenzen unser Denken beeinflussen 28 / ¿ Konzentration, bitte! 32 / ¿ Pause! Vom Nonstop-Modus zum gesunden Rhythmus 38 / / Brainmoves®: Bewegungsfitness für die grauen Zellen 47 / ¿ Leichter lernen, besser konzentrieren durch Gehirntraining 48 / ¿ Was sind Brainmoves®? 49 / ¿ Die positiven Effekte der Gehirngymnastik 51 / ¿ Von A wie Augenyoga bis Z wie Zahlensalat: Übungen, / die Ihr Elim in Schwung bringen 52 / / / Brain-Relax: Entspannung fürs Gehirn 75 / ¿ Warum Entspannung und Regeneration so wichtig / für unser Gehirn sind 76 / ¿ Wie Sie Ihr Gehirn auf Entspannung programmieren 79 / ¿ Schlafen Sie gut! 81 / ¿ Feel-good-Übungen zur gehirngerechten / Spontanentspannung 87 / / Brain-Kits: Fitnessprogramme für den Alltag 99 / ¿ Gehirntraining ä la carte oder doch lieber das Menü? / Sie entscheiden! 100 / ¿ Brain-Kit für 1 Minute - Fresh-up 101 / ¿ Brain-Kit für 2 Minuten - Relax 102 / ¿ Brain-Kit für 5 Minuten - Basic 103 / ¿ Brain-Kit für 10 Minuten - Premium 104 / ¿ Maßgeschneidert: Ihr ganz persönlicher Trainingsplan 105 / / Anti-Aging fürs Gehirn 109 / ¿ Geistig fit auch im Alter 110 / ¿ Arbeitswelt 4.0 - wohin geht die Reise? 111 / ¿ Langfrist-Strategien für ein leistungsfähiges Gehirn 112 / ¿ Ein erfülltes Leben - in jedem Alter 122 / / Stichwortverzeichnis 124