Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: NK.HW Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: NK.HW Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.HLS Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Mead / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Mead / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: NK.HW Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLS Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PI.HLS Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.HLS Mead	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: NK.HW Mead	Status: Entliehen	Frist: 25.07.2024	Vorbestellungen: 0

(I-16/13-C3) (GMK ZWs / RG)

Ein 5-Wochen-Programm zur Behebung von chronischen Schlafstörungen, das auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beruht, welche die Betroffenen befähigt, negative Gedanken und Gefühle zu beobachten, zu akzeptieren und loszulassen.

I

 

nhalt

E I N F Ü H R U N G

Das Schlafprogramm der Sleep Scool 7

WOCHE 1 ENTDECKEN

... warum man aufhören muss zu kämpfen,

um mit dem Schlafen anfangen zu können 25

WOCHE 2 AKZEPTIEREN

. . . was nicht zu andern ist 71

WOCHE 3 BEGRÜSSEN

...was sich in Geist und Körper zeigt 119

WOC HE 4 AUFBAUEN

. . . des neuen Schlafmusters 155

WOCHE 5 UND DARÜBER HINAUS LEBEN

… bei Tag voll da sein und bei Nacht gut 207

NACHWORT 235

Quellen 238

Dank 239