Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPV Potreck / College 3f - Psychologie / Regal 337	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Die Autorinnen vermitteln zunächst notwendiges Grundlagenwissen. Im Zentrum des Buches stehen methodisch aufeinander aufbauende Interventionen, die ausführlich dargestellt und erläutert werden. Sie entwickeln ein Konzept mit folgenden Schritten: Stufen der Selbstzuwendung: - Achtsam sein- Sich selbst liebevoll begegnen- Für sich sorgen - Schritte zur Selbstakzeptanz: - Differenzierung des Wertesystems - Wege zum Selbstvertrauen: - Selbstregulation und Selbstkontrolle Die konkreten Interventionsvorschläge werden ergänzt durch eine umfangreiche Sammlung von Übungen für Patienten. So lassen sich individuell abgestimmte therapeutische Handlungsschritte ableiten, die sich an den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfordernissen von Patienten orientieren. Zahlreiche Beispiele aus dem psychotherapeutischen Alltag veranschaulichen dies. Dieses Buch unterstützt Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten dabei, ihren Patienten und Patientinnen zu einem stabilen, belastbaren Selbstwertgefühl zu verhelfen.

 

AUS DEM INHALT: / / Teil I: Theorie 11 / 1. Zum Stellenwert von Selbstwert, Selbstvertrauen / und Selbstakzeptanz in der Psychotherapie 11 / 2. Theoretische Grundlagen 17 / 2.1 Begriffsbestimmungen 18 / 2.2 Korrelate des Selbstwertes 22 / 2.3 Quellen des Selbstwertes 29 / 2.4 Die Dynamik des Selbstwertes 37 / 2.4.1 Exkurs: Zur Selbstwertmotivation und ihren / Implikationen für die Psychotherapie 38 / 2.4.2 Selbstwertdienliche Strategien 42 / Bezugspunkt Subjekt 47 / Bezugspunkt Objekt 51 / Bezugspunkt Dimension 56 / Bezugspunkt Zeit 60 / Bezugspunkt Ergebnis 61 / Beobachterorientierte Strategien 65 / 2.4.3 Resümee 67 / 3. Die vier Säulen des Selbstwertes 70 / 3.1 Selbstakzeptanz: Positive Einstellung zu sich selbst / als Person 72 / 3.2 Selbstvertrauen: Positive Einstellung zu / den eigenen Fähigkeiten und Leistungen 73 / 3.3 Soziale Kompetenz: Erleben von Kontaktfähigkeit 77 / 3.4 Soziales Netz: Eingebunden sein in positive soziale / Beziehungen 78 / 3.5 Aufbau des praktischen Teils 79 / Teil II: Praxis 83 / 4. Stufen der Selbstzuwendung: Sensibilisierung des Ichs 83 / 4.1 Achtsam sein 83 / 4.1.1 Einführung 83 / 4.1.2 Interventionen zur Erhöhung der Achtsamkeit 89 / 4.1.3 Übungen zur Achtsamkeit 96 / Achtsamkeit für den Körper 98 / Achtsamkeit für die Sinne 112 / Achtsamkeit für Gefühle und Bedürfnisse 116 / 4.2 Sich selbst liebevoll begegnen 119 / 4.2.1 Einführung 119 / 4.2.2 Einen liebevollen Beobachter und / Begleiterwählen 122 / 4.2.3 Übungen zum liebevollen Beobachter / und Begleiter 126 / 4.2.4 Den inneren Kritiker identifizieren 128 / 4.2.5 Übungen zum inneren Kritiker 133 / 4.2.6 Sich selbst liebevoll begegnen - im Alltag 134 / Sich loben und ermutigen 135 / Übungen zum Sich loben und ermutigen 136 / Es sich leicht machen 139 / Übungen zum Es sich leicht machen 141 / Nicht alles allein machen 143 / Übungen zum Nicht alles allein machen 146 / Überhöhte Ansprüche reduzieren 148 / 4.3 Für sich sorgen 152 / 4.3.1 Der mangelnden Fürsorge auf der Spur 153 / 4.3.2 Nicht länger auf den Prinzen warten 155 / 4.3.3 Das Für sich sorgen in den Alltag einbauen 159 / 4.3.4 Übungen zum Für sich sorgen 161 / 4.3.5 Selbstverpflichtungen eingehen 164 / 4.3.6 Hindernisse erkennen und beseitigen 167 / 8 / 5. Schritte zur Selbstakzeptanz: Differenzierung / des Wertesystems 171 / 5.1 Einführung 171 / 5.2 Die sieben Lebensgebote 173 / 5.2.1 Übungen zu den "sieben Lebensgeboten" 188 / 5.3 Der Rollenkünstler 190 / 5.3.1 Übungen zum "Rollenkünstler" 196 / 5.4 Der Energiekreis 196 / 5.4.1 Übungen zum "Energiekreis" 199 / 5.5 Die Energieampel 200 / 5.5.1 Übungen zur "Energieampel" 202 / 6. Wege zum Selbstvertrauen: Selbstregulation und / Selbstkontrolle 204 / 6.1 Die Bedeutung von Selbstregulation und / Selbstkontrolle für den Selbstwert 204 / 6.2 Grundprinzipien der Selbstveränderung 207 / 6.2.1 Selbstregulation 207 / 6.2.2 Selbstkontrolle 209 / 6.3 Mit Zielen arbeiten 210 / 6.3.1 Ziele festlegen 212 / 6.3.2 Schritte planen 213 / 6.3.3 Erfolgserwartung und Energieeinsatz festlegen 214 / 6.3.4 Selbstbelohnung planen 217 / 6.3.5 Ergebnis kontrollieren 218 / 6.4 Schemata im Umgang mit Zielen 220 / 7. Risiken selbstwertstärkender Interventionen 224 / 8. Interventionen zum Aufbau des Selbstwertgefühls / im psychotherapeutischen Gesamtkonzept 227 / Nachwort 231 / Literatur 232