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Vorwort von Winfried Noe 9
Vorwort 13
1 Löwe oder Schaf? 15
Die meisten Menschen verschlafen ihr Leben 17
Kaum jemand lebt sein eigenes Leben 18
Der Massenmensch: normal, angepasst,
unbewusst 20
Lebe dein Leben - sei du selbst! 22
Der Mensch wird als Original geboren,
aber er stirbt als Kopie 23
Vom Löwen zum Schaf - und wieder zum
Löwen 24
Sei radikal ehrlich zu dir selbst! 26
Du hast es gut gemacht! 29
Das wirkliche Leben beginnt mit etwa
fünfzig Jahren 31
"Jetzt reicht's!" - oder immer noch nicht? 35
2 Die alten Schuhe 39
Was sind unsere "alten Schuhe" ? 41
Alter Schuh: Keine Zeit haben 43
Alter Schuh: Anstrengung und Schwere leben 48
Alter Schuh: Opfer spielen 53
Alter Schuh: Sich Sorgen machen 56
Alter Schuh: Wegmachen, was stört 59
Alter Schuh: Mich selbst und andere verurteilen - 63
Alter Schuh: Sich ärgern und Wut ansammeln 68
Alter Schuh: Sich auf das Negative
konzentrieren 72
Alter Schuh: Perfekt sein wollen 78
Alter Schuh: Sich Liebe, Lob und Anerkennung
verdienen 81
Alter Schuh: Sich für andere aufopfern 86
Alter Schuh: Seine Gefühle verstecken und
verdrängen 91
Alter Schuh: Seinen Körper missbrauchen und
krank machen 96
Alter Schuh: Sich mit anderen vergleichen und
konkurrieren 100
Alter Schuh: Sich in die Angelegenheiten
anderer einmischen 104
Alter Schuh: An der Vergangenheit kleben und
festhalten 108
3 Fünf Schritte in ein neues Leben! 111
Erster Schritt: Übernimm deine Verantwortung
als Schöpfer deiner Lebenswirklichkeit! 115
Du bist Schöpfer, du bist kein Opfer! 115
Aus der Ohnmacht zur Macht 118
Was du heute erlebst, hast du gestern gesät! 121
Deine Denkgewohnheiten sind dein Saatgut! 123
Was denkst du über dich selbst? 124
Was denkst du über das Leben? 128
Was denkst du über deine Mitmenschen? 132
Zweiter Schritt: Das große JA! - Anerkenne,
was ist 137
Alle deine Probleme entstehen durch dein NEIN!... 137
Alle Lösungen beginnen mit einem JA! 145
Dritter Schritt: Nimm deine Urteile zurück -
und lebe Vergebung! 147
Vergib dir selbst! 147
Vergib allen Menschen deines Lebens! 151
Achtung Falle! - Die mentale Vergebung 153
Achtung Falle! - "Vergebung" als erneute
Verurteilung 154
Vierter Schritt: Fühle das Gefühl bewusst und
bejahend! 158
Frauen und Wut 165
Männer und Angst 166
Wenn Eltern an ihren Kinder verzweifeln 168
Fünfter Schritt: Triff eine neue Wahl! -
Die Macht der Entscheidung 171
4 Die Freiheit der Wahl - Was willst du
wählen? 173
Deine Wahl: Bewusstheit oder Unbewusstheit 176
Deine Wahl: Selbst-Zentriertheit oder Du-Sucht 177
Deine Wahl: Freude oder Depression 180
Deine Wahl: Gesundheit oder Krankheit 184
Deine Wahl: Frieden oder Krieg 191
Deine Wahl: Ordnung oder Chaos 195
Deine Wahl: Freiheit oder Unfreiheit 199
Deine Wahl: Liebe oder Angst 203
Deine Wahl: Festhalten oder loslassen 206
Deine Wahl: Bewusst mit Gott oder ohne ihn 215
Deine Wahl: Himmel oder Hölle 220
5 Freiheit von der Vergangenheit 225
Die Vergangenheit würdigen 227
Die Eltern deiner Kindheit leben in dir 229
Beispiele für Verstrickungen zwischen Eltern
und Kindern 233
Diese Eltern soll ich mir ausgesucht haben? 238
Schließe Frieden mit deinen inneren Eltern 242
Schließe Frieden mit deinen Expartnern 243
Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit 245
6 Auf geht's! - Lebe dein Leben! 249
Das Wichtigste in deinem Leben 251
Was bringt dein Herz zum Singen? 253
Einmal glücklich sterben können 255
Widmung und Dank 257
Über den Autor 259
Literaturhinweise 261
Livevorträge mit Robert Betz auf CD 265
Meditationen mit Robert Betz auf CD 269