(I-24/15-C3) (GMK ZWs / RG)
Wie können Eltern »familienverträglich« streiten? Gereizte Stimmung, häufige Krisen, regelmäßiger Streit, auch vor den Kindern – was vielen Eltern unangenehm ist, kommt in den besten Familien vor. Der fordernde Alltag, zahllose unterschiedliche Bedürfnisse, persönliche Trigger ... es braucht nicht viel, um aus ehemals harmonischen Paaren frustrierte und vorwurfsvolle Elternteile zu machen. Wird Streit jedoch zum Dauerthema, belastet er nicht nur Erwachsene, sondern vor allem Kinder. Sie spüren oft sehr genau, wenn der Haussegen schief hängt – haben aber noch keine Strategien, um gesund damit umzugehen.Christian Pröls-Geiger, stellvertretender Leiter des Kinderschutzzentrums München, berät seit Jahren Familien mit kleinen und ganz großen Problemen. Mit seinem Ratgeber unterstützt er Eltern dabei, ihre ganz persönliche Streit-Situation zu analysieren, und gibt ihnen wirksame Tools an die Hand, um aus zermürbenden Konflikten auszusteigen. So lassen wir uns als Eltern nicht langfristig auseinandertreiben, wir erkennen, wann Grenzen überschritten werden, und lernen, was wir tun können, um unsere Kinder vor negativen Folgen zu bewahren. Denn klar ist auch: Streit gehört in Beziehungen dazu. Doch wir bestimmen, wie wir ihn gestalten!
Inhalt
Warum dieses Buch?.................................................................11
Kindern helfen, wenn es kracht.............................................15
Bedürfnisse erkennen .................................................................15
Bindung - zu Recht in aller Munde .............................................25
Reparieren nach einem Streit.......................................................33
Auch unsere eigene Bindung zählt!.............................................35
Auf Gefühle eingehen................................................................... 39
Stresssymptome bei Kindern erkennen....................................... 49
Was lernen unsere Kinder, wenn wir streiten?............................. 53
Vorbild sein...................................................................................57
Die Elternallianz...........................................................................59
Mit Kindern über Konflikte reden ...............................................63
»Die Kinder merken doch gar nicht, wenn wir streiten.« .... 68
Wie kommt der Streit in die Familie?.................................. 73
Was bringen wir mit?................................................................... 73
Unser »Paarvertrag«................................................................... 82
Eltern werden ist nicht schwer - Eltern sein dagegen sehr?. . 85
Von Stress und Ressourcen.........................................................93
So kann Veränderung gelingen............................................... 99
Werden Sie selbst aktiv!............................................................100
Lösungen erster und zweiter Ordnung..................................... 101
Mit dem Johan-Fenster sieht man mehr!...................................104
Wertvolles Feedback.................................................................107
Wie Ziele uns helfen, Konflikten zu entkommen ......................111
Konflikte - unsere komplexen Mitbewohner
besser verstehen....................................................................119
Zwei Seelen wohnen, ach!, in meiner Brust................................ 121
Was Konflikte mit der Titanic zu tun haben..............................132
Mögen Sie Ihren Streit lieber kalt oder heiß?..............................141
Konflikte auf Zimmertemperatur bringen................................ 144
Die vier apokalyptischen Reiter..................................................150
Vier typische Verhaltensweisen in Konflikten...........................151
Wie Kongruenz uns helfen kann............................................... 153
Kennen Sie Ihr Eskalationsmuster? .......................................... 154
Was echte Friedensangebote auszeichnet................................ 158
Von Stufen und Kipppunkten.................................................... 162
Vorsicht - das nährt den Konflikt!.............................................164
Wirksame »Gegengifte«............................................................168
Schätzen Sie sich selbst ein - Ihre Konflikte auf einen Blick . . 174
Achtung! Teufelskreise.............................................................. 179
Wenn aus Streit Gewalt wird ............................................... 189
Gewalt ist eine Menschenrechtsverletzung............................. 191
Die Folgen für Betroffene und ihre Kinder................................193
Angst vor dem Jugendamt?.......................................................195
Das können Sie jetzt tun............................................................ 199
Welche öffentlichen Hilfen gibt es?.......................................... 201
Was sollte ein Notfallplan enthalten?........................................202
Wenn Sie selbst Gewalt ausgeübt haben...................................204
Hier finden Sie Hilfe....................................................................206
Zum Schluss ........................................................................... 209
Quellen und weiterführende Literatur..............................211
Danksagung..............................................................................215
Anmerkungen.........................................................................217