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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Stelz / College 3f - Psychologie / Regal 337-338	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Noch nie ging es dem Menschen so gut wie heute: steigende Lebenserwartung, hoher Lebensstandard, viel Freizeit. Trotzdem ist die subjektive Befindlichkeit der Mehrheit so schlecht wie noch nie ¿ Stress, Angst, Depressionen, Panikattacken. Wie kann das sein? / / Manfred Stelzig zeigt anhand konkreter Beispiele aus seiner Praxis, wie man mit ganz einfachen Übungen den eigenen Seelengarten jeden Tag in Ordnung bringen und Hindernisse auf dem Weg zum eigenen Glück überwinden kann.

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 11 / / Einleitung 13 / / Das Phänomen "Angst vor dem Glück" 17 / 1. Aberglaube 17 / 2. Gesetz der Entropie 19 / 3. Bad news are good news 20 / 4. Wer hoch steigt, fällt tief 23 / 5. Die Angst vor dem Neid anderer 24 / 6. Die Erbsünde 25 / 7. Das Peter-Prinzip 26 / 8. Die Schwarze Pädagogik 28 / 9. Die Abhängigkeit 30 / 10. Die Gegenabhängigkeit 34 / 11. Die verschränkte Verantwortung 36 / 12. Identifikation mit dem Aggressor 38 / 13. Das Stockholm-Syndrom 40 / 14. Die Opferrolle 42 / 15. Die Angst vor der Selbstbefriedigung 44 / 16. Problemeskalation 47 / 17. Die Idealisierung und Dämonisierung 50 / 18. Die Kommunikation hinter dem Rücken 54 / 19. Fürchtet euch nicht 57 / 20. Die Angst vor dem Tod 58 / / Die Not mit der Psyche 63 / / / Die Ureichung des Menschen 71 / / Was mache ich, wenn ich das Glücklichsein verlernt habe? 77 / / Der Seelengarten 79 / / Das Seelenhaus 85 / / Übungen zum Aufbau des Seelenhauses 93 / Das Fundament, der Keller, die Basis 96 / Die Kuschelübung 96 / Die Begegnung mit sich selbst 101 / Die Übung mit dem Spiegel 102 / Die Schoßplatzübung 109 / Aktives Verwöhnen 112 / Die Selbstbeelterung oder Neubeelterung 113 / Die Urelternübung 114 / Die Erotik 116 / Die Übung mit dem inneren Liebhaber 117 / Die Übung mit den Urbildern aus Zeitschriften 119 / Die Lebendigkeit (Der Lustfaktor!) 121 / Bewegung 122 / Die Stresswaage 122 / Die Leistungsetage 124 / Beziehungs- und Liebesfähigkeit 126 / Erkenntnis und Wissen 129 / Die Übung mit der göttlichen Instanz 130 / / Das Bauchhirn 133 / / Das vegetative Nervensystem 135 / Der Sympathikus 135 / Der Parasympathikus 136 / / / Die Chemie des Gehirns 137 / Serotonin 137 / Noradrenalin 140 / Adrenalin 141 / Cortisol 141 / Glutamat 141 / Gammaaminobuttersäure 142 / Acetylcholin 142 / Dopamin 142 / Endorphine 143 / Oxytocin 143 / / Das Phänomen Stress 145 / / Ein Loblied auf die Medikamente 149 / / Die am häufigsten verwendeten Substanzen 153 / Benzodiazepine 155 / Die Depression 155 / Die Negativspirale 162 / Die Positivspirale 164 / Schlafstörungen 165 / / 88 Tipps für die seelische Gesundheit 171 / / Hinweise auf Literatur und Links 187