(I-16/05-C3) (GM ZWs / RG, SC)
Selbsthilfe ist eine sehr wichtige Ergänzung zur Therapie, die bisher zu wenig gewürdigt wurde. Dieses Buch belegt: Alle Borderline-Betroffenen können durch Selbsthilfe in ihrem Leben vieles verändern und sich dadurch selbst stabilisieren.
Das Buch bietet Borderlinern Anregungen und Empfehlungen, mit zentralen Problembereichen ihrer Störung angemessen umzugehen. Ob es um selbstverletzendes Verhalten, das Empfinden der inneren Leere oder um die Bewältigung traumatischer Erfahrungen geht - immer gibt es Möglichkeiten, nicht im Borderline-Erleben zu versinken. Christiane Tilly und Andreas Knuf haben die Erfahrungen zahlreicher Borderliner ausgewertet und zeigen auf, wie man sein Potenzial zur Selbsthilfe entdecken und nutzen kann. Erprobte Krisenbegleiter wie der »Notfallkoffer« und viele weitere konkrete Tipps machen dieses Buch zur Fundgrube für alle, die unabhängiger werden und mit oder ohne therapeutische Unterstützung klarkommen wollen.
Inhalt
Einleitung 7
Was ist Borderline? 12
Borderline besser verstehen 32
Die stabile Seite stärken 49
Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen 65
Notfallkoffer 87
Absprachen treffen 99
Mit den Folgen der Erkrankung besser zurechtkommen 114
Selbsthilfe in Gruppen 132
Gute professionelle Fremdhilfe finden 147
Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen 167
Anhang 184
Nicht auf den Schoß wollen - Schluss 185
Durchführung von Selbsthilfegruppen 199
Verhaltensanalyse-Bogen 204
Anregungen für die persönliche Selbsthilfe 205
Literatur 217
Internet 221
Krisenpass 223
Verfasser*innenangabe:
Andreas Knuf und Christiane Tilly
Jahr:
2014
Verlag:
Bonn, Balance, Buch- + Medien-Verl.
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-86739-004-0
2. ISBN:
3-86739-004-5
Beschreibung:
7. Aufl., 222 S.
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Fußnote:
Literatur- und URL-verz. S. 217 - 221
Mediengruppe:
Buch