(I-23/06-C3) (GMK ZWs / RG,PL)
Die renommierte Psychologin und Neurowissenschaftlerin Elaine Fox aus Australien beschreibt in diesem Ratgeber wie jeder Mensch lernen kann, sich mithilfe von mentaler Flexibilität auf jede neue Lebenssituation einzustellen und so eine verbesserte Resilienz erzielen kann.
INHALT
Einleitung 9
DIE GRUNDLAGEN WARUM SIE
SWITCH-FÄHIGKEITEN BRAUCHEN 25
Kapitel 1: Den Wandel annehmen und sich an ihn anpassen 27
Kapitel 2: Der Umgang mit Unsicherheit und Sorge 48
Kapitel 3: Die Flexibilität der Natur 71
Kapitel 4: Geistige Beweglichkeit und Resilienz 80
DIE ERSTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS
GEISTIGE BEWEGLICHKEIT 95
Kapitel 5: Wie uns geistige Beweglichkeit weiterbringt 97
Kapitel 6: Die kognitive Flexibilität des Gehirns 117
Kapitel 7: Das ABCD geistiger Beweglichkeit 138
DIE ZWEITE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS
SELBSTERKENNTNIS 173
Kapitel 8: Erkenne dich selbst 175
Kapitel 9: Überzeugungen und Werte 202
DIE DRITTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS
EMOTIONSBEWUSSTSEIN 227
Kapitel 10: Die eigenen Emotionen verstehen 229
Kapitel 11: Emotionen regulieren lernen 254
DIE VIERTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS
SITUATIONSBEWUSSTSEIN 285
Kapitel 12: Das Wesen von Intuition 287
Kapitel 13: Der Blick nach außen -
wie Kontext der Intuition Nahrung gibt 304
Fazit: Zentrale Elemente des Switch-Prinzips 327
Dank 339
Anhang 1 343
Anhang 2 344
Anmerkungen 348
Verfasser*innenangabe:
Elaine Fox ; aus dem Englischen von Johanna Wais
Jahr:
2022
Verlag:
München, dtv
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-423-26328-3
2. ISBN:
3-423-26328-8
Beschreibung:
Deutsche Erstausgabe, 382 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter:
Denken, Flexibilität, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Widerstandsfähigkeit, Denkfähigkeit, Denkprozess, Denkvermögen, Denkvorgang, Denkweise, Persönlichkeit / Entwicklung, Persönlichkeitsbildung, Persönlichkeitsentfaltung <Psychologie>
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Switch craft
Mediengruppe:
Buch