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Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Raschka, Christoph; Ruf, Stephanie
Verfasser*innenangabe: Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart ; New York, Georg Thieme Verlag
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler
Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.
- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- leistungssteigernde Substanzen
- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Raschka, Christoph; Ruf, Stephanie
Verfasser*innenangabe: Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart ; New York, Georg Thieme Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AMM
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ISBN: 978-3-13-242591-0
2. ISBN: 3-13-242591-5
Beschreibung: 4., unveränderte Auflage, 229 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Ernährung, Sport, Athletik, Ernährungsstatus, Ernährungszustand, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Nutrition
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Enthält Literaturangaben
Mediengruppe: Buch