Trainingsprogramm zur Entwicklung eines gesunden, entspannten und bewussten Stimmeinsatzes, der die Grundlage für erfolgreiches Sprechhandeln bildet.
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Vorwort 7
Einleitung 8
A. Grundlagen
1. Der Körper spricht Bände
Von der Gebärden- zur Lautsprache 11
Körper und Sprache gehören zusammen 12
Erkennen und Lösen von Fehlspannungen 14
Die optimale Aufrichtung stützt die Atmung 14
o Übungen 16
2. Die Atmung ist das Wesentliche
Atmen heißt leben 32
Das Atemzentrum 32
Die Hauptatemmuskeln 33
So funktioniert die Atmung 33
Unökonomisches Atmen und Fehlatmungen 34
Die Feinfühligkeit des Atems 35
Atem kann schützen 35
Atem loslassen heißt Gefühle loslassen 36
o Übungen 38
3. Die Stimme - Spiegel der Seele
Die Einzigartigkeit der Stimme 51
So funktioniert die Stimme 52
Die angeborene Ausdruckskraft 54
Fehlleistungen der Stimme 56
Berufliche Belastung 57
Psychische Belastung 57
Die Stimme teilt mit 58
o Übungen 60
o Das tägliche Körper-Stimmtrainingsprogramm 92
B. Sprechen
1. Soziale und individuelle Aspekte beim Sprechen
Kommunikation als Prozess des Miteinandersprechens 95
Sprache und Sprechen 96
Sprechen ist zielgerichtet 97
Sprechen ist individuell 97
Hören ist individuell 98
Wirkungskriterien 98
2. Die W-Fragen
Analyseinstrument der Gesprächssituation 101
3. Der Sprechausdruck kommentiert
Paraverbale bzw. Sprechausdrucksmittel 107
Akzentuierung bzw. Betonung 109
o Übungen
Klangfarbe 123
o Übungen
Tempo und Pausierung 125
o Übungen
Artikulation 129
o Übungen
o Abschlussübung 134
C. Persönliche Analyse
Wege zur Selbsteinschätzung 137
Über- oder unterspannt? 137
Veränderungen 138
Erkenntnisse 138
Feedback anderer einholen 139
Persönliche Zielsetzung 140
o Feedbackbögen 141
Verzeichnis der Übungen 155
Literaturhinweise 157
Dank 158
Über die Autorin 159
Verfasser*innenangabe:
Heidi Puffer
Jahr:
2015
Verlag:
Leipzig, Henschel
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-89487-670-8
2. ISBN:
3-89487-670-0
Beschreibung:
3. Aufl., 159 S. : Ill., graph. Darst.
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Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch