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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Bass / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Angst gehört zum Menschen, sie ist ein normaler und wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit. Wenn aber Angst oder Panik einen Menschen beherrschen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine alltägliche Situation in einen Alptraum verwandeln. Wie schafft man es, den Teufelskreis aus Panik, Angst und Sorgen zu durchbrechen und das eigene Leben wieder unter Kontrolle zu haben? / / / / Lucinda Bassett, die selber jahrelang unter schwersten Angststörungen litt, beschreibt in ihrem ermutigenden Buch die Möglichkeiten der Selbsthilfe bei Angst. Sie gibt alltagsnahe Ratschläge zur Heilung von Ängsten und zeigt vielfältige Wege für Betroffene, durch veränderte Denkweisen zu neuer Kraft, innerer Ruhe und Lebensfreude zu finden. Denn jeder Mensch wünscht sich, eine selbstbewusste Persönlichkeit zu sein und zuversichtlich und ausgeglichen an der Verwirklichung seiner Träume zu arbeiten. Dieses Buch weist den direkten Weg zu Selbstachtung, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit.

 

AUS DEM INHALT: / / Einleitung 7 / TEIL1 ENTDECKUNG 15 / 01. Alles ist möglich 16 / 02. Angst - mein schlimmster Feind 31 / 03. Die Flucht vor den Panikgefühlen 56 / 04. Welche Menschen neigen zu Panikgefühlen? 72 / 05. Vorwegnehmende Angst: / Das "Was-wenn"-Syndrom 109 / 06. Schuldgefühle, Wut und / Schuldzuweisungen 124 / TEIL 2 HEILUNG 147 / 07. Aus eigener Kraft zu neuem Wohlbefinden 148 / 08. Sie selbst können der Mensch sein, in dessen / Arme Sie sich flüchten 161 / 09. Mit der richtigen Einstellung zu mehr Selbstbewusstsein / und positiven Erlebnissen 177 / 10. Das Ende der Enttäuschungen: Sie können / erreichen, was Sie sich wünschen 197 / 11. Der sichere Sprung in die Tiefe 214 / 12. Wie Sie verhindern, dass Stress sich / in Angst verwandelt 233 / 13. Medikamente oder keine Medikamente? 253 / 14. Glaube und Vertrauen 264 / Epilog 271 / Danksagung 274 / Adressen 276