Die Borderline-Persönlichkeitsstörung kann für Betroffene eine Schockdiagnose sein, weiß man doch bisher nicht sehr viel darüber. Aber laut dem renommierten Psychologen Daniel Fox gibt es sehr gute Ansätze, mit deren Hilfe man mit dieser Krankheit gut leben kann. In seinem bahnbrechenden Workbook hilft er Betroffenen auf mitfühlende Weise, sich selbst zu verstehen und auf den Weg zur Heilung zu machen. Strukturiert und empathisch leitet Fox Betroffene dazu an, sich ihrer Diagnose zu stellen und die wichtigen ersten Schritte für ein dauerhaftes Wohlbefinden zu unternehmen. Ein Arbeitsbuch, das Mut macht.
INHALT
EINFÜHRUNG........................................................................................ 9
TEIL1
Die erfolgreiche Behandlung einer Borderline-Persönlichkeitsstörung ... 15
KAPITEL 1
Was Sie über diese psychische Störung wissen sollten..................................... 17
KAPITEL 2
Wie entsteht eine Borderline-Persönlichkeitsstörung?................................... 29
KAPITEL 3
Bindungsprobleme bei Borderline-Patienten................................................... 39
KAPITEL 4
Zu welchem Borderline-Typ gehören Sie?......................................................... 51
KAPITEL 5
Symptome einer Borderline-Persönlichkeitsstörung ..................................... 57
TEIL 2
Erste Schritte zur Überwindung Ihrer Persönlichkeitsstörung.................... 67
KAPITEL 6
An welchem Punkt des Veränderungsprozesses stehen Sie gerade?.............. 69
KAPITEL 7
Welche negativen Überzeugungen, Verhaltensweisen und
Vorteile halten Sie in Ihrer Persönlichkeitsstörung gefangen? ...................... 83
KAPITEL 8
Acht verschiedene Auslöser-Kategorien ........................................................... 97
KAPITEL 9
Werden Sie sich über Ihre positiven und negativen Beziehungen klar..........107
TEIL 3
Negative Denk- und Verhaltensmuster einer Borderline-
Persönlichkeitsstörung analysieren und verändern....................................... 127
KAPITEL 10
Befreien Sie sich von den Fesseln Ihrer emotionalen Knöpfe!..........................129
KAPITEL 11
Risikosituationen in den Griff bekommen......................................................... 151
KAPITEL 12
Dysfunktionale Überzeugungen hinterfragen und verändern ........................161
KAPITEL 13
Beruhigungstechniken zur Verbesserung Ihrer Selbstkontrolle......................173
KAPITEL 14
Beziehungskonflikte lösen und die Liebe in Ihren Beziehungen stärken .... 185
TEIL 4
Ihre Welt umgestalten und ein neuer Mensch werden ................................. 203
KAPITEL 15
Der Ursache des Problems auf den Grund gehen............................................... 205
KAPITEL 16
Kognitive Verzerrungen, die Ihre Persönlichkeitsstörung
aufrechterhalten ................................................................................................... 219
KAPITEL 17
Gegen destruktive Ängste, Wünsche und Überzeugungen ankämpfen........237
KAPITEL 18
Abwehrmechanismen versus gesunde Reaktionen
und Bewältigungsstrategien ................................................................................ 255
KAPITEL 19
Den inneren Hassliebe-Konflikt überwinden.....................................................273
KAPITEL 20
Sich von Ihrem alten Ich verabschieden und ein neuer Mensch werden .... 293
TEIL 5
Rückschritte vermeiden und die innere Kraft bewahren .............................. 307
KAPITEL 21
Ihre Erfolge aufrechterhalten .............................................................................. 309
KAPITEL 22
Ein Leben ohne Borderline-Persönlichkeitsstörung......................................... 321
EPILOG
Ein Brief von Dr. Fox ............................................................................................ 325
LITERATUR ............................................................................................. 327
DANKSAGUNG ...................................................................................... 333
ÜBER DEN AUTOR .................................................................................335
Verfasser*innenangabe:
Daniel Fox
Jahr:
2022
Verlag:
München, mvg verlag
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Systematik:
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ISBN:
978-3-7474-0351-8
2. ISBN:
3-7474-0351-4
Beschreibung:
1. Auflage, 335 Seiten : Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The borderline personality disorder workbook
Fußnote:
Aus dem Amerikanischen übersetzt
Mediengruppe:
Buch