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Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Rosa-Jochmann-Ring 5/1	Standorte: PI.Y Firu / Wissenswertes	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wir leben in unsicheren Zeiten, in denen sich die Krisen immer mehr zuspitzen. Dies löst Angst aus, was völlig verständlich ist. Doch können die Ängste uns lähmen und handlungsunfähig machen. Dadurch werden sie oft noch größer. Welche Auswege aus diesem Teufelskreis gibt es? Und lässt Angst sich vielleicht sogar konstruktiv nutzen? Christian Firus zeigt, dass es darum geht, Ängste nicht zu verleugnen, sondern sich ihnen zuzuwenden, um sie besser zu verstehen. Der erfahrene Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie beschreibt, was im Alltag ganz konkret gegen Angst hilft und was wir tun können, um zuversichtlicher in die Zukunft zu schauen. Ein hochaktuelles Buch, das hilft, die Chancen der Angst zu entdecken, und Hinweise gibt, wie wir besser mit ihr umgehen können. (Verlagstext)

 

Inhalt

 

Einleitung .............................................................................. 7

 

Teil I: Das Phänomen Angst

I. Der Sinn von Angst........................................................ 21

2. Angstgefühle als Scheinriesen....................................... 31

3. Angst als Hinweis auf Zurückliegendes..................... 39

Transgenerationale Weitergabevon Traumata................ 49

 

Teil 2: Was gegen Angst hilft

4. Ankommen statt Weg-von-hier................................... 57

5. Freundschaft mit sich selbst schließen....................... 67

6. Verbundenheit und Spiritualität................................... 85

Teil von etwas Größerem sein........................................... 93

7. Praktische Hilfen für den Alltag................................... 107

 

Teil 3: Chancen der Angst

8. Die Kunst des Aufhörens............................................. 117

9. Das Gute im Leben ........................................................ 137

Schönheit empfinden .......................................................... 151

10. Drei starke Partner gegen die Angst....................... 159

Verantwortung übernehmen............................................. 160

Entscheidungen treffen........................................................ 165

Dankbarkeit .......................................................................... 167

II. Leben mit Unsicherheiten........................................... 175

Ausblick ................................................................................ 183

 

Anhang .................................................................................. 191

Dank........................................................................................ 191

Anmerkungen........................................................................ 193

Literatur.................................................................................. 199

Zitatnachweis........................................................................ 206